De aankomende weken gaan we langzaam over op een andere sequence. We gaan namelijk langzaam ons innerlijke vuur wat aanwakkeren. Het begin van de winter is voorbij en we gaan over naar de andere helft van de winter waar de 'Kapha' energie centraal staat. We gaan deze weken op een rustig tempo kennismaken met de vuursequence. Die gericht is op de spijsvertering te versterken, vermoeidheid te verdrijven en ons warmte en energie zal geven dit deel van de winter waar vermoeidheid langzaam insluipt.


Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

Iedere Woensdagavond deze heerlijke diep ontspannende les midden in het centrum van Deventer waar we de krachtige practice van Yin Yoga
combineren met Yoga Nidra. Slaap Yoga! 😍

Yin Yoga nodigt ons uit om
langzaaaaam te gaan 🐌
In Yin werken we met de meridianen, deze kun je zien als de energie kanalen van ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt.

Terwijl we de houdingen gedurende een langere periode vasthouden, gebeurt er iets magisch: vastzittende fysieke en emotionele energieën krijgen toestemming om voorzichtig te deblokkeren en vrij te komen, zodat onze vitale energie weer volledig door de meridianen kan stromen! ✨️

We kunnen verzachten.
Denk aan een diepe uitademing, een zucht. Alle spanning en stress, zoals die gespannen schouders, pijnlijke nek of een overactieve mind, smelten weg terwijl je dieper in ontspanning zakt.

Bij Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan te luisteren naar mijn stem, die je volledig begeleidt naar een heerlijk diep herstellende ontspanning.

Internationale Vrouwendag - Ode aan de vrouw!

Sisters,

Op deze bijzondere dag van viering en erkenning nodig ik je uit om de kracht van vrouw-zijn te vieren door deel te nemen aan deze speciale Internationale Vrouwendag Womb Wellness Yoga-les.

Laat je leiden op een reis van zelfontdekking en empowerment, waar we samen de essentie van vrouw-zijn verkennen.

Elke houding is ontworpen om een gezonde, levendige en evenwichtige baarmoeder te bevorderen, en om de bekkenbodemspieren te versterken en te ontspannen.

We besteden aandacht aan het strekken, loslaten en ontspannen van de Psoas-spier, diep in het bekken, waar veel spanning en stress worden opgeslagen. Denk hierbij aan mogelijke klachten zoals lage rugpijn, heup-/beenpijn, maar ook aan depressie, burn-out en angstklachten.

Tevens zullen we de relatie tussen de kaken en het bekken onderzoeken en hier bewustzijn naar brengen.

Tekenen dat de baarmoeder mogelijk uit balans is of dat de verbinding met de baarmoeder verstoord is:

・Gebrek aan creativiteit
・Moeite met het verwerken van emoties
・Het gevoel niet geaard te zijn in het lichaam
・Onregelmatige menstruaties
・Geblokkeerde seksuele energie
・PMS-symptomen
・Andere Yoni-klachten of ongemakken

Het is overigens voor iedere vrouw belangrijk om verbinding te voelen met haar baarmoeder. Ook als je geen klachten ervaart, ben je nog steeds van harte welkom.

We dalen diep af naar ons centrum, ons bekken, onze baarmoeder om contact te maken met onze innerlijke wijsheid, kracht en zachtheid. Waar we onszelf mogen ont-moeten.

Het is een uitnodiging om dieper in het bekken te zakken. Te vertragen. In jouw vrouwelijkheid te stappen en deze energie je te laten verzachten. Kernwoorden die bij vrouwelijkheid horen en die centraal staan in deze les: zachtheid, warmte, gevoel, vertragen, controle opgeven, intuïtief, overgave, flow, creatief, speels en ontvangen.

Ik kijk ernaar uit om deze dag van empowerment en verbinding met jezelf met jou te delen.

Verwacht een heel veilige, warme en liefdevolle sfeer. Vrouwen van alle leeftijden en levensfasen zijn welkom.

Veel liefs, Melanie