Het weer wordt langzaam warmer en we bewegen ons langzaam naar het begin van het late Voorjaar, Dat betekent ook dat we in Ayurveda naar een andere Dosha bewegen. Waar we in de late Winter en begin Voorjaar ons in het Kapha Seizoen bevinden en we deze weken bezig zijn geweest met ons innerlijke vuur aan te wakkeren, gaan we nu langzaam over in het Pitta Seizoen. Het Vuur Seizoen. Warmte, Zomer. Wil je dus relaxed, tevreden en koel de zomer doorkomen, dan is afstemmen op pitta de way to go.

We gaan dan ook de aankomende weken in de les ook over op een ander seizoen, voorbereidend op de Zomer.

Om de afgelopen lessen af te sluiten is er tussen door op maandag avond 1 volle Yoga Nidra Sessie. Deze is op 3 Juni Yoga Nidra XL, waar we het volle uur diep gaan ontspannen. We beginnen hier met een ademhalingsoefening om het zenuwstelsel te kalmeren en ons voor te bereiden op de sessie.

Daarna vervangen we de Zonnegroet voor de Maangroet weer. Vorig jaar hebben we deze ook gedaan. Het is even helemaal iets anders en we worden even uitgedaagd tijdens de Maangroet, maar als we hem eenmaal onder de knie hebben is het een fantastische flow!

De Maangroet ( Chandra Namaskar ) is in tegenstelling tot de Zonnegroet, zoals je wel kan verwachten, verkoelend in plaats van verwarmend.

Zin om met jullie weer een nieuw seizoen in te gaan!
Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

Iedere Woensdagavond deze heerlijke diep ontspannende les midden in het centrum van Deventer waar we de krachtige practice van Yin Yoga
combineren met Yoga Nidra. Slaap Yoga! 😍

Yin Yoga nodigt ons uit om
langzaaaaam te gaan 🐌
In Yin werken we met de meridianen, deze kun je zien als de energie kanalen van ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt.

Terwijl we de houdingen gedurende een langere periode vasthouden, gebeurt er iets magisch: vastzittende fysieke en emotionele energieën krijgen toestemming om voorzichtig te deblokkeren en vrij te komen, zodat onze vitale energie weer volledig door de meridianen kan stromen! ✨️

We kunnen verzachten.
Denk aan een diepe uitademing, een zucht. Alle spanning en stress, zoals die gespannen schouders, pijnlijke nek of een overactieve mind, smelten weg terwijl je dieper in ontspanning zakt.

Bij Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan te luisteren naar mijn stem, die je volledig begeleidt naar een heerlijk diep herstellende ontspanning.