Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Je lichaam en je ademhaling leren beheersen. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen.

De zon staat namelijk voor actie, vurig en mannelijk. Voor kracht en onverzettelijkheid.
De maan staat voor verinnerlijking, kalmerend en vrouwelijk. Voor zachtheid en flexibiliteit.

Hatha Yoga leert ons wanneer we actie kunnen ondernemen en wanneer we weer tot rust mogen komen en hoe we dat doen. In deze maatschappij van doen-doen-doen super belangrijk! Er ontstaat harmonie en balans tussen deze twee, en dus ook in onszelf.

Hatha Yoga is de meest traditionele vorm van Yoga die zich richt op de gezondheid en welzijn te verbeteren door middel van fysieke houdingen ( asana's ) en ademhalingstechnieken ( Pranayama ). Het is ontworpen om kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust te bevorderen. Het is een eeuwenoud systeem voor zelftransformatie met als doel het verbinden van lichaam en geest.

Daarnaast zal Hatha:

Je leniger en fysiek sterker maken
Je leren om stress en angst te verminderen
Een positief effect heeft op je spijsvertering
Helpen om beter te slapen
Meer energie geven
Je immuunsysteem versterken
Je gevoel van welzijn versterken
Innerlijke rust geven
Je innerlijke balans en stabiliteit vergroten
Je krachtig laten voelen

Iedereen is van harte welkom!

Liefs Melanie

Iedere Woensdagavond deze heerlijke diep ontspannende les midden in het centrum van Deventer waar we de krachtige practice van Yin Yoga
combineren met Yoga Nidra. Slaap Yoga! 😍

Yin Yoga nodigt ons uit om
langzaaaaam te gaan 🐌
In Yin werken we met de meridianen, deze kun je zien als de energie kanalen van ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt.

Terwijl we de houdingen gedurende een langere periode vasthouden, gebeurt er iets magisch: vastzittende fysieke en emotionele energieën krijgen toestemming om voorzichtig te deblokkeren en vrij te komen, zodat onze vitale energie weer volledig door de meridianen kan stromen! ✨️

We kunnen verzachten.
Denk aan een diepe uitademing, een zucht. Alle spanning en stress, zoals die gespannen schouders, pijnlijke nek of een overactieve mind, smelten weg terwijl je dieper in ontspanning zakt.

Bij Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan te luisteren naar mijn stem, die je volledig begeleidt naar een heerlijk diep herstellende ontspanning.

Ben jij klaar voor een flinke dosis zelfliefde en wil je een diepe verbinding met jezelf ervaren? Wil je meer leren over dit prachtige, krachtige deel van je lichaam?

Aankomende Nieuwe Maan komen we samen voor een speciale Womb Wellness Yoga sessie.

Je dagelijks verbinden met je baarmoeder, maar vooral tijdens de Nieuwe Maan, is enorm krachtig. De donkerte van de maan representeert de innerlijke diepten van de baarmoeder, waar we kunnen loslaten, helen en ons voorbereiden op nieuwe groei.

Wil jij:

* MEER VERBINDING MET JE VROUWELIJKE ENERGIE
Kernwoorden die bij vrouwelijke energie horen en die centraal staan deze les zijn : ontvangen, yin, diepe ontspanning, overgave, zachtheid, voelen, controle loslaten, sensualiteit, zachte kracht, flow, intuItie.

* EEN VERBETERDE MENSTRUATIECYCLUS
Womb Yoga kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het verlichten van premenstruele en menstruatieklachten. Deze les is uitermate geschikt om zelfs tijdens je menstruatie te doen.

* ONDERSTEUNING BIJ VRUCHTBAARHEID
Door de focus op het bekkengebied en de voortplantingsorganen, kan Womb Wellness Yoga de vruchtbaarheid bevorderen en ondersteunen. Ook meer aandacht naar dit gebied brengen, meer in contact te komen kan een meer levendige baarmoeder ondersteunen, let's dive deep! ( Dit is ook belangrijk als je geen kinderwens ( meer ) hebt, omdat we hier tegelijkertijd praten over levensenergie.

* HELING NA BEVALLING
Het biedt zachte en herstellende oefeningen die helpen bij het fysieke en emotionele herstel na de bevalling, het versterken van de bekkenbodemspieren en re-aligning van de baarmoeder.

* DE BAND MET JE LICHAAM VERSTERKEN
Womb Wellness Yoga bevordert een diepere verbinding met je vrouwelijke lichaam. Je leert te vertragen, te verzachten en je te verbinden met je lijf waardoor je meer liefde, acceptatie en respect voor jezelf, jouw lichaam en het Vrouw-zijn ervaart. Love your body!

* EMOTIONELE HELING VINDEN
Door middel van meditatie, zachte beweging en bewuste ademhalingstechnieken, biedt deze vorm van Yoga een krachtig instrument voor het verkennen, verwerken en loslaten van diepe emotionele spanningen en trauma's die zich kunnen manifesteren in de baarmoeder. Voor het loslaten van trauma, energieën van vorige partners en van vorige generaties.

* MEER VERBINDING MET SEKSUELE EN SENSUELE ENERGIE
Het opent de weg naar het ontdekken en omarmen van je seksuele en sensuele essentie, wat een diep gevoel van eigenwaarde en zelfliefde kan bevorderen. Je sensualiteit is niet iets om je voor te verbergen, het is jouw levensenergie, jouw levenskracht. Let it flow!

Womb Wellness Yoga is geschikt voor alle vrouwen, ongeacht leeftijd of levensfase. Iedereen is van harte welkom je hebt geen ervaring nodig en het is heel toegankelijk, ik voel steeds opnieuw weer de immense kracht van deze Yoga en het samenkomen met vrouwen. Verwacht een veilige, warme en geborgen setting.

Ik sta open voor contact, mocht je vragen hebben ben ik er voor je!
info@omikamiyoga.nl

Veel liefs, Melanie