De Volle Maan van Augustus staat in het teken Waterman. Waterman is een Lucht teken. Air, the Breath. En wat is er belangrijker in Yoga dan de Adem? Juist, niets ;)

Dit is de eerste SuperMaan van het jaar. Dat betekent dat deze maan heel dicht bij de aarde staat en hierdoor extra krachtig is. Ook is het een Blauwe Maan. Dit betekent dat dit de tweede Volle Maan in dezelfde kalendermaand.

Ik nodig je uit om je adem op een diep niveau te leren kennen, we gaan de adem ontwaken en daarmee natuurlijk tegelijkertijd onze levensenergie, onze Prana.

We openen de borstkas, we openen de longen. Een transformerende ervaring die onze longen opent en reinigt.

In Yoga maken we gebruik van Pranayama. Dit woord is samengesteld uit twee Sanskrietwoorden: 'prana', wat 'levenskracht' betekent, en 'ayama', wat 'beheersing' of 'uitbreiding' betekent.

Het is dus veel meer dan een ‘ademhalingsoefening’. In essentie, de regelmatige beoefening van Pranayama revitaliseert niet alleen het lichaam, maar legt ook een basis van mentale helderheid, kracht en innerlijke rust.

Laat je meebewegen door een reis van adem, beweging en innerlijke vrijheid. Volledig ondersteund door het teken Waterman. Laten we de adem en geblokkeerde levensenergie laten stromen!

Deze les is heel toegankelijk en iedereen is van harte welkom. Je hebt geen ervaring nodig en deze les valt weer op een gewone lesdag dussssss boek hem lekker met je gewone strippenkaart. Olé!

Iedere Woensdagavond deze heerlijke diep ontspannende les midden in het centrum van Deventer waar we de krachtige practice van Yin Yoga
combineren met Yoga Nidra. Slaap Yoga! 😍 alleen de Woensdag is een les voor alleen vrouwen. Alle andere lessen zijn mannen van harte welkom.

Yin Yoga nodigt ons uit om
langzaaaaam te gaan 🐌
In Yin werken we met de meridianen, deze kun je zien als de energie kanalen van ons lichaam waar levensenergie doorheen stroomt.

Terwijl we de houdingen gedurende een langere periode vasthouden, gebeurt er iets magisch: vastzittende fysieke en emotionele energieën krijgen toestemming om voorzichtig te deblokkeren en vrij te komen, zodat onze vitale energie weer volledig door de meridianen kan stromen! ✨️

We kunnen verzachten.
Denk aan een diepe uitademing, een zucht. Alle spanning en stress, zoals die gespannen schouders, pijnlijke nek of een overactieve mind, smelten weg terwijl je dieper in ontspanning zakt.

Bij Yoga Nidra hoef je niets anders te doen dan te luisteren naar mijn stem, die je volledig begeleidt naar een heerlijk diep herstellende ontspanning.