We gaan onszelf weer volledig gronden deze periode om het lichaam tot rust te laten komen na de zomer die vooral een hele Yange energie heeft en langzaam voor te bereiden op de Herfst.
Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Je lichaam en je ademhaling leren beheersen. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen.

De zon staat namelijk voor actie, vurig en mannelijk. Voor kracht en onverzettelijkheid.
De maan staat voor verinnerlijking, kalmerend en vrouwelijk. Voor zachtheid en flexibiliteit.

Hatha Yoga leert ons wanneer we actie kunnen ondernemen en wanneer we weer tot rust mogen komen en hoe we dat doen. In deze maatschappij van doen-doen-doen super belangrijk! Er ontstaat harmonie en balans tussen deze twee, en dus ook in onszelf.

Hatha Yoga is de meest traditionele vorm van Yoga die zich richt op de gezondheid en welzijn te verbeteren door middel van fysieke houdingen ( asana's ) en ademhalingstechnieken ( Pranayama ). Het is ontworpen om kracht, flexibiliteit, balans en innerlijke rust te bevorderen. Het is een eeuwenoud systeem voor zelftransformatie met als doel het verbinden van lichaam en geest.

Daarnaast zal Hatha:

Je leniger en fysiek sterker maken
Je leren om stress en angst te verminderen
Een positief effect heeft op je spijsvertering
Helpen om beter te slapen
Meer energie geven
Je immuunsysteem versterken
Je gevoel van welzijn versterken
Innerlijke rust geven
Je innerlijke balans en stabiliteit vergroten
Je krachtig laten voelen

Iedereen is van harte welkom!

Liefs Melanie

Volle Maan Yoga: Van Oogsten naar Loslaten - Supermaan in Ram

In september vierden we met de Vrouwencirkel de Volle Oogstmaan en stonden we stil bij alles wat we het afgelopen jaar hebben geoogst en waar we dankbaar voor zijn. Nu is het tijd voor de volgende stap: loslaten en transformeren. Dat is het thema van de Volle Maan in oktober!

Op 17 oktober verwelkomen we de grootste supermaan van het jaar, die opkomt in het vurige teken Ram. Deze Jagersmaan, die dichter bij de aarde staat en daardoor extra krachtig is, brengt een intense, transformerende energie met zich mee. Ram, als eerste teken van de dierenriem, staat symbool voor een nieuw begin en helpt ons om met zelfvertrouwen en kracht nieuwe stappen te zetten.

Deze Volle Maan nodigt je uit om los te laten wat je niet langer nodig hebt en ruimte te maken voor nieuwe kansen. Wat dient jou niet meer? Welke patronen en overtuigingen mag je echt loslaten? Welke gedachten helpen jou niet verder?

Vuur is een krachtig element van transformatie en vernieuwing. Het verbrandt oude, vastzittende energie en maakt ruimte voor iets nieuws. Vuur zuivert, reinigt en zet om. Het vertegenwoordigt niet alleen vernietiging, maar ook de mogelijkheid om opnieuw te beginnen. Vuur transformeert alles wat het aanraakt – van het fysieke, zoals hout dat verandert in as, tot het emotionele en mentale, zoals negatieve gedachten of oude patronen die mogen worden losgelaten. Deze Volle Maan in Ram ondersteunt ons in dit proces!

Een toegankelijke les voor iedereen die een deep dive wilt maken richting het einde van het jaar.

Met Maanliefde, Melanie xoxox

Lieverds, een extra les voor de Volle Maan, voor diegene die geen ticket meer konden boeken omdat de Woensdagles is uitverkocht. Verwelkom ik jullie graag bij deze extra sessie. Deze zal niet precies hetzelfde zijn als woensdag, maar wel ook afgestemd op de Volle Maan! Dit is een Gemengde les. Iedereen is welkom ♡

Volle Maan Yoga: Van Oogsten naar Loslaten - Supermaan in Ram

Loslaten en transformeren. Dat is het thema van de Volle Maan in oktober!

Op 18 oktober verwelkomen we de grootste supermaan van het jaar, die opkomt in het vurige teken Ram. Deze Jagersmaan, die dichter bij de aarde staat en daardoor extra krachtig is, brengt een intense, transformerende energie met zich mee. Ram, als eerste teken van de dierenriem, staat symbool voor een nieuw begin en helpt ons om met zelfvertrouwen en kracht nieuwe stappen te zetten.

Deze Volle Maan nodigt je uit om los te laten wat je niet langer nodig hebt en ruimte te maken voor nieuwe kansen. Wat dient jou niet meer? Welke patronen en overtuigingen mag je echt loslaten? Welke gedachten helpen jou niet verder?

Vuur is een krachtig element van transformatie en vernieuwing. Het verbrandt oude, vastzittende energie en maakt ruimte voor iets nieuws. Vuur zuivert, reinigt en zet om. Het vertegenwoordigt niet alleen vernietiging, maar ook de mogelijkheid om opnieuw te beginnen. Vuur transformeert alles wat het aanraakt – van het fysieke, zoals hout dat verandert in as, tot het emotionele en mentale, zoals negatieve gedachten of oude patronen die mogen worden losgelaten. Deze Volle Maan in Ram ondersteunt ons in dit proces!

Een toegankelijke les voor iedereen die een deep dive wilt maken richting het einde van het jaar.

Met Maanliefde, Melanie xoxox