Yoga Nidra betekent letterlijk “yoga slaap”, maar het is veel meer dan slapen. Het is een geleide meditatie die je brengt in een diepe staat van ontspanning, ergens tussen waken en slapen in.

Het laat je lichaam volledig ontspannen terwijl je bewustzijn helder blijft. Hier vind je mind de meest diepe rust.

We werken met intenties (Sankalpa), die diep in je onderbewustzijn kunnen landen hierdooraat je oude patronen, stress en spanning los, terwijl je energie herstelt.

Het is dus een actieve rust: je lichaam slaapt, je geest is wakker, en je hele systeem krijgt een reset.

We zijn aangekomen in Februari. Met Imbolc op 1 Februari is er alweer een klein beetje Lente energie voelbaar in de lucht. We gaan met deze Yoga Nidra sessie het Water Element afsluiten. Nieren en blaas. Het staat voor stroming, opslag van energie, en de kracht om te reinigen en los te laten. Water bevat onze diepste emoties: angst, onzekerheid, verdriet, maar ook intuïtie en wijsheid.

Welke angsten of onzekerheden wil jij zachtjes loslaten?

Durf jij je emoties volledig te voelen en er doorheen te bewegen?

Wil je jouw systeem diep opladen?

Je bent van harte welkom 🤍


We maken een laatste deep dive in dit Element! Thema: stroming, loslaten, reinigen en vernieuwen.