Un WOD, c'est l'acronyme de Workout Of the Day, soit "l'entraînement du jour", qui constitue le corps de votre séance. Il s'agit d'un enchainement d'exercices qu'il faut réaliser soit le plus rapidement possible (For Time), ou sous forme de circuits dans un temps imparti (X Rounds for Time)

Force, Mobilité et calme
Idéal pour tout le monde, Omm™ Yoga est le cours inspiré du yoga vinyasa qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et on propose toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré.

Le Krav-Maga est une méthode de self-défense qui enseigne des techniques simples, instinctives et réalistes en réponses à tous types d'agressions. Le krav maga est adapté à tous, hommes, femmes, sportifs, non-sportifs, et ne nécessite pas de condition physique préalable ni de pratiques antérieures d'un art martial.