Axel, qui en connait un rayon en coaching sportif (privé ou en club comme le Liberty) vous fera travailler le cardio mais pas que... abdos, dos, fessiers pour 45 minutes intenses :) Si vous avez des lests, prenez-les :)

Qui ne connait pas le Pilates de Claire ? et d'ailleurs qui ne connait pas Claire ? qui ne connait pas encore son Pilates ? Pour les novices, il s'agit d'une méthode de renforcement des muscles responsables de la posture, la coordination, la flexibilité et l'équilibre. C'est comme pout Tintin, conseillé de 10 à 99 ans !