Souplesse : Hanches (Ischios + Psoas)
Florie Fernandes20 octobre 2026 • Durée: 15 Minutes
Une courte séance dédiée à la souplesse des ischios et du psoas pour gagner progressivement en amplitude et faciliter l'ouverture des hanches. Prends ton temps, respire profondément et respecte tes limites. La régularité fait la différence ! ✨