Pilates - Gainage, fessiers & dos 🔥
Florie Fernandes21 octobre 2026 • Durée: 19 Minutes
Une séance courte pour renforcer les fessiers, engager les abdos en profondeur et travailler les muscles du bas du dos. 💪 L'objectif : un corps plus fort, plus stable et une meilleure posture, tout en douceur et en contrôle. À toi de jouer, chaque mouvement compte ! ✨