Tutti i livelli. No gravidanza.
Lezione introduttiva per scoprire l'essenza del Rocket Yoga. è una pratica dinamica, fluida e accessibile, nata dall'Ashtanga ma liberata dalla rigidità della sequenza tradizionale. Si focalizza su forza, mobilità, respiro e ritmo incoraggiando l'esplorazione personale e l'adattamento della pratica a ogni corpo. Lavoreremo sulle basi: allineamento, transizioni, stabilità e consapevolezza del movimento, creando le fondamenta per una pratica sicura e sostenibile.