In deze les laten we de klassieke pilatesprincipes samensmelten in een creatieve flow. De oefeningen gaan vloeiend in elkaar over en krijgen extra variatie door het gebruik van props zoals een softbal, magic circle, weights of een weerstandsband. Zo blijft elke les verrassend en uitdagend, maar tegelijk toegankelijk voor alle niveaus. Ideaal om kracht, flexibiliteit en energie op een speelse manier te combineren.

In deze les keren we terug naar de roots van Joseph Pilates. Je leert de originele reeks oefeningen in hun pure vorm, met focus op ademhaling, precisie en controle. We gaan trager te werk en werken met opties, zodat je de techniek stap voor stap kan opbouwen. Hierdoor is de les zeer toegankelijk voor nieuwe deelnemers die pilates nog niet kennen, én ideaal voor wie zijn techniek wil verdiepen.

De ideale start van je weekend! In deze les combineren we de vloeiende bewegingen van pilates met een vleugje cardio om je energie een echte boost te geven. Verwacht een dynamische flow die je lichaam versterkt en je geest verfrist, zonder dat je bezweet buitenkomt. Toegankelijk voor alle niveaus en perfect om je weekend krachtig, positief en opgeladen te beginnen.