Hatha Yoga bestaat uit verschillende disciplines, met ondermeer fysieke yoga oefeningen (asana’s) ademhalingsoefeningen en relaxatie.
Deze drie elementen komen allemaal aan bod tijdens de Hatha lessen.
Wat kan je verwachten?

°De les wordt telkens ingezet met het verhogen van ademhalingsbewustzijn
°Opwarmen van gewrichten en spieren gebruik makend van de zonnegroet
°Staande, liggende en zittende yoga asana’s volgen elkaar in een vlot tempo op
°Naar het einde van de les vertraagt het tempo en wordt er afgesloten in savasana (finale liggende relaxatiehouding)
Tijdens de finale relaxatie verhogen we fysieke en mentale ontspanning via geleide concentratie technieken
Elke les worden er verschillende opties voor zowel beginners als voor meer gevorderden aangereikt.
Belangrijk om te weten:
Je deelname(15€) betaal je bij het betreden van de les.
Zorg dat je tijdig aanwezig bent en wacht tot de deur van de zaal opengaat.
Wat breng je mee?
Je eigen yogamatje, een dekentje en indien je kan je eigen yogablok, je maantje en/of riem
Laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis.
Je bent heel erg welkom in de les, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons.
Er is bij ons niks om je over te schamen.
Je bent een uniek mooi mens.

Van harte, lieve ziel.