Pilates
8 december 2025 •
09:30 - 10:30
Onze Zolder
Debby Swartjes
Debby is een gedreven en altijd goedlachse Pilates docent die met haar aanstekelijke energie en enthousiasme haar passie voor Pilates weet over te brengen op haar leden. Wat haar onderscheidt, is haar diepe betrokkenheid bij iedereen die haar lessen volgt. Ze heeft een scherp oog voor de behoeften van haar studenten, ongeacht hun niveau, en past haar begeleiding en oefeningen aan om ze op de juiste manier uit te dagen en tegelijkertijd te ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Met een enorme passie voor beweging en een liefde voor het helpen van anderen, creëert ze een veilige en motiverende omgeving waarin haar leden zich zowel fysiek als mentaal sterker voelen. Haar lessen zijn doordrenkt van geduld, zorg en kennis, en ze zorgt ervoor dat iedereen zich gezien en gehoord voelt. Of het nu gaat om het verbeteren van techniek, het werken aan kracht en flexibiliteit, of het helpen van iemand met een blessure, Debby is altijd aanwezig om met praktische tips en aanmoediging haar leden verder te helpen.
Haar positieve energie en onvoorwaardelijke steun maken haar lessen niet alleen effectief, maar ook ontzettend plezierig. Dankzij haar betrokkenheid voelen haar leden zich gemotiveerd om hun doelen te bereiken en hun grenzen te verleggen, terwijl ze tegelijkertijd genieten van het proces.
Met Debby als docent voel je je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal opgeladen, en dat is precies wat haar zo'n geliefde Pilates instructeur maakt!
Beschrijving
Pilates is een verfijnde en krachtige bewegingsvorm die focust op controle, ademhaling en het versterken van je core, het krachtige centrum van je lichaam. Een goed ontwikkelde core zorgt voor stabiliteit, ondersteunt een gezonde houding en ontlast je wervelkolom. Door bewuste, vloeiende bewegingen werk je aan souplesse, spierkracht en balans. Je lichaam wordt sterker, langer en veerkrachtiger, terwijl je ontspanning en focus ervaart. Pilates helpt je om je lijf beter te voelen én te gebruiken – op de mat én daarbuiten.