Voor deze les dragen we een t-shirt met mouwtjes!

Aerial Pilates is een verfijnde en krachtige bewegingsvorm die focust op controle, ademhaling en het versterken van je core, het krachtige centrum van je lichaam. Een goed ontwikkelde core zorgt voor stabiliteit, ondersteunt een gezonde houding en ontlast je wervelkolom. Door bewuste, vloeiende bewegingen werk je aan souplesse, spierkracht en balans. Je lichaam wordt sterker, langer en veerkrachtiger, terwijl je ontspanning en focus ervaart. Aerial Pilates helpt je om je lijf beter te voelen én te gebruiken op de mat én daarbuiten. Het doek geeft je extra supporting tijdens deze practice.

Geen ervaring met deze vorm van Pilates? Laat je verrassen, en geniet!