Aerial Pilates Reformer Style
Pilates met een verrassende twist!

Tijdens deze les gebruiken we het aerial doek als ondersteuning én als extra uitdaging. Het doek helpt je bij de bewegingen, maar vraagt ook om kracht, balans en stabiliteit.
We werken aan een sterke core, soepele spieren en een betere lichaamshouding. Met rustige, gecontroleerde bewegingen en aandacht voor je adem ontdek je hoe veelzijdig het doek is.
Het fijne is dat je zelf gaat ervaren wat het doek voor je kan doen. Soms geeft het steun, soms daagt het je juist uit om nét wat harder te werken.
Een heerlijke combinatie van kracht, souplesse en bewust bewegen. En vooral ook plezier in wat je lichaam allemaal kan!
Je hebt geen ervaring met Pilates of Aerial Yoga nodig.

Draag tijdens deze les een shirt met mouwtjes om je huid te beschermen.