Vinyasa Power Flow
3 december 2025 •
09:00 - 10:15
Onze Zolder
Brenda Randeraat
Als bevlogen yoga docent, ademcoach en lichaamsgerichte therapeut bij Rouw en Verlies ben ik gepassioneerd om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar innerlijke rust, kracht, balans en evenwicht. Mijn werk is diep geworteld in het geloof dat lichaam en geest onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Door mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, ademwerk en lichaamsgerichte therapieën, bied ik een holistische benadering die helpt om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
In mijn sessies creëer ik een veilige, ondersteunende omgeving waar je zonder oordeel kunt voelen, bewegen en ademen. Of je nu worstelt met verdriet, stress, paniek of gewoon op zoek bent naar meer rust, ik bied tools en technieken aan die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf. Mijn doel is om je te inspireren en je te ondersteunen op je persoonlijke reis naar herstel en balans.
Op Onze zolder bieden we groepslessen aan, en bied ik individuele sessies op maat aan.
Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een stap te zetten op jouw pad naar vitaliteit, kracht, energie, innerlijke rust en vrijheid.
Onze zolder, een veilige plek voor een lach en een traan.
Beschrijving
Vinyasa Power flow
Vinyasa Flow is een dynamische en energieke yoga-les die je uitdaagt om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen door middel van vloeiende bewegingen. Deze stijl combineert de traditionele Vinyasa-principes — waarbij de ademhaling synchroon loopt met de bewegingen — met krachtige asana's die de spieren versterken en het cardiovasculaire systeem stimuleren.
Tijdens de les werk je door een reeks van energieke houdingen, waaronder staande poses, hartopeners, kracht- en balansposes, die je helpen je fysieke grenzen te verleggen. Het tempo is snel en de focus ligt op het verhogen van je kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je tegelijkertijd je focus en ademhaling controleert.
Power Vinyasa Flow is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve workout, maar ook de kalmte van de ademhaling en de mindful focus van yoga willen behouden. Deze les helpt niet alleen om je fysieke kracht te vergroten, maar ook om mentaal helder te blijven, zelfs tijdens de meest uitdagende houdingen.
Boek je Power Vinyasa Flow les en geef je lichaam en geest de uitdaging die ze verdienen!
Vinyasa Flow is een dynamische en energieke yoga-les die je uitdaagt om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen door middel van vloeiende bewegingen. Deze stijl combineert de traditionele Vinyasa-principes — waarbij de ademhaling synchroon loopt met de bewegingen — met krachtige asana's die de spieren versterken en het cardiovasculaire systeem stimuleren.
Tijdens de les werk je door een reeks van energieke houdingen, waaronder staande poses, hartopeners, kracht- en balansposes, die je helpen je fysieke grenzen te verleggen. Het tempo is snel en de focus ligt op het verhogen van je kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je tegelijkertijd je focus en ademhaling controleert.
Power Vinyasa Flow is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve workout, maar ook de kalmte van de ademhaling en de mindful focus van yoga willen behouden. Deze les helpt niet alleen om je fysieke kracht te vergroten, maar ook om mentaal helder te blijven, zelfs tijdens de meest uitdagende houdingen.
Boek je Power Vinyasa Flow les en geef je lichaam en geest de uitdaging die ze verdienen!