Aerial Yin Restore Yoga
7 januari 2026 •
20:00 - 21:15
Onze zolder
Brenda Randeraat
Als bevlogen yoga docent, ademcoach en lichaamsgerichte therapeut bij Rouw en Verlies ben ik gepassioneerd om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar innerlijke rust, kracht, balans en evenwicht. Mijn werk is diep geworteld in het geloof dat lichaam en geest onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Door mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, ademwerk en lichaamsgerichte therapieën, bied ik een holistische benadering die helpt om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
In mijn sessies creëer ik een veilige, ondersteunende omgeving waar je zonder oordeel kunt voelen, bewegen en ademen. Of je nu worstelt met verdriet, stress, paniek of gewoon op zoek bent naar meer rust, ik bied tools en technieken aan die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf. Mijn doel is om je te inspireren en je te ondersteunen op je persoonlijke reis naar herstel en balans.
Op Onze zolder bieden we groepslessen aan, en bied ik individuele sessies op maat aan.
Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een stap te zetten op jouw pad naar vitaliteit, kracht, energie, innerlijke rust en vrijheid.
Onze zolder, een veilige plek voor een lach en een traan.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Aerial Yin Yoga combineert de diepe, passieve stretches van Yin Yoga met de veilige geborgenheid van het Aerial doek. Deze unieke les biedt een rustgevende en therapeutische ervaring, waarbij het lichaam ondersteund wordt door het doek, zodat je langer en dieper in de houdingen kunt ontspannen. Dit helpt om spierspanning los te laten en het bindweefsel, de gewrichten en fascia op een zachte manier te openen en te vernieuwen.
In Aerial Yin Yoga worden de houdingen lang aangehouden, wat het lichaam de tijd geeft om zich te ontspannen, blokkades los te laten en energie te laten stromen. Het gebruik van het doek maakt het mogelijk om de houding te verdiepen zonder extra spierinspanning, waardoor je dieper in de stretch kunt komen zonder overbelasting.
Aerial Yin Yoga is zowel fysiek als mentaal. Fysiek helpt het om de flexibiliteit te verbeteren, gewrichten te mobiliseren en stress in het bindweefsel te verlichten. Mentaal biedt het de ruimte om innerlijke rust te vinden, de ademhaling te vertragen en het zenuwstelsel te kalmeren. De combinatie van diepe ontspanning en de subtiele rek in het lichaam helpt de balans te herstellen, spanningen los te laten en een gevoel van verjonging te bevorderen.
Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande ontspanning.
In Aerial Yin Yoga worden de houdingen lang aangehouden, wat het lichaam de tijd geeft om zich te ontspannen, blokkades los te laten en energie te laten stromen. Het gebruik van het doek maakt het mogelijk om de houding te verdiepen zonder extra spierinspanning, waardoor je dieper in de stretch kunt komen zonder overbelasting.
Aerial Yin Yoga is zowel fysiek als mentaal. Fysiek helpt het om de flexibiliteit te verbeteren, gewrichten te mobiliseren en stress in het bindweefsel te verlichten. Mentaal biedt het de ruimte om innerlijke rust te vinden, de ademhaling te vertragen en het zenuwstelsel te kalmeren. De combinatie van diepe ontspanning en de subtiele rek in het lichaam helpt de balans te herstellen, spanningen los te laten en een gevoel van verjonging te bevorderen.
Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande ontspanning.