Release& Restore Flow
20 februari 2025 •
09:30 - 10:45
Onze Zolder
Brenda Randeraat
Als bevlogen yoga docent, ademcoach en lichaamsgerichte therapeut bij Rouw en Verlies ben ik gepassioneerd om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar innerlijke rust, kracht, balans en evenwicht. Mijn werk is diep geworteld in het geloof dat lichaam en geest onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Door mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, ademwerk en lichaamsgerichte therapieën, bied ik een holistische benadering die helpt om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
In mijn sessies creëer ik een veilige, ondersteunende omgeving waar je zonder oordeel kunt voelen, bewegen en ademen. Of je nu worstelt met verdriet, stress, paniek of gewoon op zoek bent naar meer rust, ik bied tools en technieken aan die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf. Mijn doel is om je te inspireren en je te ondersteunen op je persoonlijke reis naar herstel en balans.
Op Onze zolder bieden we groepslessen aan, en bied ik individuele sessies op maat aan.
Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een stap te zetten op jouw pad naar vitaliteit, kracht, energie, innerlijke rust en vrijheid.
Onze zolder, een veilige plek voor een lach en een traan.
Beschrijving
Helende Werking van de Release & Restore Flow
De Release & Restore Soft Flow is ontworpen om diepgaande ontspanning en herstel te bevorderen door het loslaten van fysieke en mentale spanning. Deze zachte flow yoga richt zich op het herstellen van balans in het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl het tegelijkertijd helpt om opgeslagen stress en blokkades los te laten.
Fysieke Heling:
De flow bestaat uit langzame, gecontroleerde bewegingen die de spieren zacht rekken en de gewrichten openen. Dit helpt om opgebouwde spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en het lichaam te revitaliseren. Het bewust werken met de ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor een verlaging van de hartslag en een gevoel van diepe ontspanning. Door het lichaam actief te herstellen, wordt de energie in het lichaam weer in balans gebracht, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een grotere innerlijke kracht.
Mentale Heling:
De Release & Restore Flow gaat verder dan fysieke ontspanning; het heeft een diepe impact op de geest. Door de langzame bewegingen en gerichte ademhaling, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd, wat helpt bij het verminderen van angst, stress en mentale vermoeidheid. De combinatie van ontspanning en focus stimuleert een staat van mindfulness, waardoor het makkelijker wordt om mentale helderheid te ervaren en innerlijke rust te vinden. Het biedt ruimte voor introspectie en helpt je te herstellen van emotionele spanning.
Algemene Heling:
Deze les is ideaal voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Het bevordert niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpt ook om diepgewortelde spanningen, zowel fysiek als emotioneel, los te laten. De Release & Restore Flow is bijzonder heilzaam voor mensen die kampen met stress, burn-out, fysieke ongemakken of als nog meer verbinding wilt voelen met jezelf.
Boek je Release & Restore Flow-les en geef jezelf de ruimte om volledig los te laten, te herstellen en vernieuwd te voelen.
De Release & Restore Soft Flow is ontworpen om diepgaande ontspanning en herstel te bevorderen door het loslaten van fysieke en mentale spanning. Deze zachte flow yoga richt zich op het herstellen van balans in het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl het tegelijkertijd helpt om opgeslagen stress en blokkades los te laten.
Fysieke Heling:
De flow bestaat uit langzame, gecontroleerde bewegingen die de spieren zacht rekken en de gewrichten openen. Dit helpt om opgebouwde spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en het lichaam te revitaliseren. Het bewust werken met de ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor een verlaging van de hartslag en een gevoel van diepe ontspanning. Door het lichaam actief te herstellen, wordt de energie in het lichaam weer in balans gebracht, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een grotere innerlijke kracht.
Mentale Heling:
De Release & Restore Flow gaat verder dan fysieke ontspanning; het heeft een diepe impact op de geest. Door de langzame bewegingen en gerichte ademhaling, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd, wat helpt bij het verminderen van angst, stress en mentale vermoeidheid. De combinatie van ontspanning en focus stimuleert een staat van mindfulness, waardoor het makkelijker wordt om mentale helderheid te ervaren en innerlijke rust te vinden. Het biedt ruimte voor introspectie en helpt je te herstellen van emotionele spanning.
Algemene Heling:
Deze les is ideaal voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Het bevordert niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpt ook om diepgewortelde spanningen, zowel fysiek als emotioneel, los te laten. De Release & Restore Flow is bijzonder heilzaam voor mensen die kampen met stress, burn-out, fysieke ongemakken of als nog meer verbinding wilt voelen met jezelf.
Boek je Release & Restore Flow-les en geef jezelf de ruimte om volledig los te laten, te herstellen en vernieuwd te voelen.