Release& Restore Flow
11 december 2025 •
09:30 - 10:45
Onze Zolder
Miranda Bruinzeel
Miranda heeft de traditionele opleiding gedaan bij Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte.
Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte is een van de oudste en meest diepgaande yogaopleidingen in Nederland. De opleiding benadert yoga als levensweg, met wortels in de klassieke yogatraditie én een nuchtere, praktische vertaling naar het dagelijks leven. Adem, bewustzijn en zelfinzicht staan centraal, steeds verbonden met de Indiase wijsbegeerte.
De Saswitha-methode is stevig verankerd in traditie, maar altijd met beide voeten op de grond – een weg van persoonlijke ontwikkeling en innerlijke verdieping, waarbij yoga niet iets is wat je doet, maar wat je bént.
Een gerenommeerde opleiding waarin yoga wordt benaderd als een levensweg, diep geworteld in de Indiase traditie.
Miranda is gespecialiseerd in traditionele Hatha Yoga: een benadering waarin adem, bewustzijn en beweging samenkomen in een krachtige, verstillende practice.
In haar lessen voel je de essentie van yoga: terug naar de basis, naar jezelf, met aandacht en bezieling. Een diepe verbinding tussen lichaam, adem en geest, precies zoals Hatha Yoga bedoeld is.
Beschrijving
Restore Soft Flow is zachte aarde flow om diepgaande ontspanning en herstel te bevorderen door het loslaten van fysieke en mentale spanning. Deze zachte flow yoga richt zich op het herstellen van balans in het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl het tegelijkertijd helpt om opgeslagen stress en blokkades los te laten.
De flow bestaat uit langzame, gecontroleerde bewegingen die de spieren zacht rekken en de gewrichten openen. Dit helpt om opgebouwde spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en het lichaam te revitaliseren. Het bewust werken met de ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor een verlaging van de hartslag en een gevoel van diepe ontspanning. Door het lichaam actief te herstellen, wordt de energie in het lichaam weer in balans gebracht, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een grotere innerlijke kracht.
Deze les is ideaal voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Het bevordert niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpt ook om diepgewortelde spanningen, zowel fysiek als emotioneel, los te laten. Deze vorm bijzonder heilzaam voor mensen die kampen met stress, burn-out, fysieke ongemakken of als nog meer verbinding wilt voelen met jezelf.
De flow bestaat uit langzame, gecontroleerde bewegingen die de spieren zacht rekken en de gewrichten openen. Dit helpt om opgebouwde spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en het lichaam te revitaliseren. Het bewust werken met de ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor een verlaging van de hartslag en een gevoel van diepe ontspanning. Door het lichaam actief te herstellen, wordt de energie in het lichaam weer in balans gebracht, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een grotere innerlijke kracht.
Deze les is ideaal voor het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Het bevordert niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpt ook om diepgewortelde spanningen, zowel fysiek als emotioneel, los te laten. Deze vorm bijzonder heilzaam voor mensen die kampen met stress, burn-out, fysieke ongemakken of als nog meer verbinding wilt voelen met jezelf.