Ashtanga Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarin ademhaling en beweging nauw met elkaar verbonden zijn. De houdingen worden in een vaste volgorde uitgevoerd en bewegen mee op het ritme van de Ujjayi-ademhaling: een rustige, hoorbare ademhaling door de neus.

Ashtanga Yoga heeft een belangrijke basis gevormd voor veel moderne en dynamische yogastijlen, waaronder verschillende vormen van Vinyasa Yoga en Power Yoga.
Tijdens een Ashtanga Yoga les werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en concentratie. De vaste serie en het ritme van de ademhaling brengen structuur in de beoefening. Doordat de houdingen steeds terugkomen, leer je de serie steeds beter kennen en kun je meer aandacht geven aan hoe je beweegt en ademt.
Een actieve yogales voor wie graag krachtig beweegt en verdieping zoekt in ademhaling, techniek en concentratie.