Yogalates
28 november 2025 •
07:30 - 08:30
Onze Zolder
Brenda Randeraat
Als bevlogen yoga docent, ademcoach en lichaamsgerichte therapeut bij Rouw en Verlies ben ik gepassioneerd om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar innerlijke rust, kracht, balans en evenwicht. Mijn werk is diep geworteld in het geloof dat lichaam en geest onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Door mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, ademwerk en lichaamsgerichte therapieën, bied ik een holistische benadering die helpt om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
In mijn sessies creëer ik een veilige, ondersteunende omgeving waar je zonder oordeel kunt voelen, bewegen en ademen. Of je nu worstelt met verdriet, stress, paniek of gewoon op zoek bent naar meer rust, ik bied tools en technieken aan die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf. Mijn doel is om je te inspireren en je te ondersteunen op je persoonlijke reis naar herstel en balans.
Op Onze zolder bieden we groepslessen aan, en bied ik individuele sessies op maat aan.
Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een stap te zetten op jouw pad naar vitaliteit, kracht, energie, innerlijke rust en vrijheid.
Onze zolder, een veilige plek voor een lach en een traan.
Beschrijving
Pilates met een snuifje yoga
Pilates is een effectieve en holistische oefenmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren van het lichaam, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele houding en balans. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling helpt Pilates om kracht op te bouwen in de kern (buik, onderrug, heupen en billen), wat essentieel is voor stabiliteit en een goede houding.
In onze Pilates-lessen worden zowel klassieke als moderne Pilates-oefeningen gecombineerd, die je helpen om je lichaam sterker, flexibeler en meer in balans te brengen. De focus ligt op precisie, controle en het versterken van de diepere spieren, wat de kans op blessures verkleint en zorgt voor langdurige resultaten. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, onze lessen passen zich aan jouw niveau aan en bieden een uitdaging voor iedereen.
Pilates is een effectieve en holistische oefenmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren van het lichaam, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele houding en balans. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling helpt Pilates om kracht op te bouwen in de kern (buik, onderrug, heupen en billen), wat essentieel is voor stabiliteit en een goede houding.
In onze Pilates-lessen worden zowel klassieke als moderne Pilates-oefeningen gecombineerd, die je helpen om je lichaam sterker, flexibeler en meer in balans te brengen. De focus ligt op precisie, controle en het versterken van de diepere spieren, wat de kans op blessures verkleint en zorgt voor langdurige resultaten. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, onze lessen passen zich aan jouw niveau aan en bieden een uitdaging voor iedereen.