Pilates met een snuifje yoga

Pilates is een effectieve en holistische oefenmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren van het lichaam, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele houding en balans. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling helpt Pilates om kracht op te bouwen in de kern (buik, onderrug, heupen en billen), wat essentieel is voor stabiliteit en een goede houding.

In onze Pilates-lessen worden zowel klassieke als moderne Pilates-oefeningen gecombineerd, die je helpen om je lichaam sterker, flexibeler en meer in balans te brengen. De focus ligt op precisie, controle en het versterken van de diepere spieren, wat de kans op blessures verkleint en zorgt voor langdurige resultaten. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, onze lessen passen zich aan jouw niveau aan en bieden een uitdaging voor iedereen.