Ashtanga

18 januari 2025 • 09:00 - 10:15
Onze Zolder
Nanneke Koopman
Na jaren trouw haar eigen yoga practice te hebben gevolgd, besloot Nanneke om een nieuwe weg in te slaan een haar hart te volgen: een Ashtanga yoga opleiding. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven bracht ze discipline, focus en doorzettingsvermogen mee. Maar wat Nanneke echt onderscheidt, is haar diepgaande kennis van alignment en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld tijdens haar ballerina achtergrond. Met jarenlange ervaring op een niveau in de danswereld heeft ze een uniek oog voor detail en een verfijnd begrip van de balans tussen kracht en flexibiliteit. Deze expertise combineert ze nu met haar toewijding aan Ashtanga yoga. Door het volgen van een intensieve opleiding deelt ze niet alleen haar liefde voor de practice, maar ook een veilige en inspirerende omgeving waarin studenten hun grenzen kunnen verkennen en verdiepen. Met haar achtergrond en enthousiasme inspireert ze anderen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, op de mat én daarbuiten.

Beschrijving

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een dynamische en krachtige yogastijl die ademhaling en beweging op harmonieuze wijze verbindt. Tijdens de practice volg je een vaste reeks houdingen (de primary series) die zorgen voor balans, flexibiliteit en kracht. Door de vloeiende overgangen tussen de houdingen ontstaat er een meditatieve flow, terwijl de ademhaling (ujjayi pranayama) zorgt voor focus en innerlijke rust.

Deze yogavorm is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende en energieke practice. Of je nu je lichaam wilt versterken, je concentratie wilt verbeteren of simpelweg een moment van diepe verbinding zoekt: Ashtanga yoga biedt een krachtige ervaring op alle niveaus.

Niveau: Geschikt voor zowel beginners als gevorderden (met opties om aan te passen naar jouw eigen tempo).