Ashtanga Vinyasa Flow Yoga Geannuleerd

5 september 2026 • 08:45 - 10:00
Onze zolder
Nanneke Koopman
Na jaren trouw haar eigen yoga practice te hebben gevolgd, besloot Nanneke om een nieuwe weg in te slaan een haar hart te volgen: een Ashtanga yoga opleiding. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven bracht ze discipline, focus en doorzettingsvermogen mee. Maar wat Nanneke echt onderscheidt, is haar diepgaande kennis van alignment en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld tijdens haar ballerina achtergrond. Met jarenlange ervaring op een niveau in de danswereld heeft ze een uniek oog voor detail en een verfijnd begrip van de balans tussen kracht en flexibiliteit. Deze expertise combineert ze nu met haar toewijding aan Ashtanga yoga. Door het volgen van een intensieve opleiding deelt ze niet alleen haar liefde voor de practice, maar ook een veilige en inspirerende omgeving waarin studenten hun grenzen kunnen verkennen en verdiepen. Met haar achtergrond en enthousiasme inspireert ze anderen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, op de mat én daarbuiten.

Beschrijving

Ashtanga Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarin ademhaling en beweging nauw met elkaar verbonden zijn. De houdingen worden in een vaste volgorde uitgevoerd en bewegen mee op het ritme van de Ujjayi-ademhaling: een rustige, hoorbare ademhaling door de neus.

Ashtanga Yoga heeft een belangrijke basis gevormd voor veel moderne en dynamische yogastijlen, waaronder verschillende vormen van Vinyasa Yoga en Power Yoga.
Tijdens een Ashtanga Yoga les werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en concentratie. De vaste serie en het ritme van de ademhaling brengen structuur in de beoefening. Doordat de houdingen steeds terugkomen, leer je de serie steeds beter kennen en kun je meer aandacht geven aan hoe je beweegt en ademt.
Een actieve yogales voor wie graag krachtig beweegt en verdieping zoekt in ademhaling, techniek en concentratie.