In deze Online Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
Praktisch:
Deze les wordt online gegeven via Zoom, de link naar de les word een half uur van te voren naar je gemaild (naar het email adres waarmee je je hebt ingeschreven). Het is handig om de Zoom app al op je laptop of tablet te hebben staan ;)
Verder is een matje, dekentje en een paar kussentjes fijn om bij de yogales te gebruiken.... en vergeet niet om jezelf te verwennen met een lekker kopje kruidenthee!