in deze Integrale yogales besteden we aandacht aan het thema "Een nieuw begin". We gaan dat doen op de Yogische wijze door een sankalpa te zetten. Een sankalpa is een besluit ofwel een sterke intentie die je met de kracht van je wil vormt, als een zaadje wat jij creëert en wat je vervolgens water gaat geven. Dus wat mag er in jou leven ruimte krijgen om te groeien?

Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard. De perfecte yoga om volledig te ontspannen.