in deze Integrale yogales besteden we aandacht aan het thema "Een nieuw begin". We gaan dat doen op de Yogische wijze door een sankalpa te zetten. Een sankalpa is een besluit ofwel een sterke intentie die je met de kracht van je wil vormt, als een zaadje wat jij creëert en wat je vervolgens water gaat geven. Dus wat mag er in jou leven ruimte krijgen om te groeien?

Integrale yoga wordt ook wel volledige yoga genoemd. Het is een vrije en ruime beoefening van Hatha Yoga en is zeer zacht en mindful van aard. De perfecte yoga om volledig te ontspannen.

In deze Yinyogales gaan we aandacht besteden aan het thema "Een nieuw begin". We gaan dat doen op de Yogische wijze door een sankalpa te zetten. Een sankalpa is een besluit ofwel een sterke intentie die je met de kracht van je wil vormt, als een zaadje wat jij creëert en wat je vervolgens water gaat geven. Dus wat mag er in jou leven ruimte krijgen om te groeien?

In de Yin Yoga les werken we met houdingen, adem technieken en mindfulness oefeningen om tot een zo diep mogelijke ontspanning te komen, zowel in de geest als het lichaam.
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen die voor langere tijd vast gehouden worden. Het is een zeer helende vorm van yoga en geschikt voor iedereen!
Locatie: CoVita studio, Schuttevaerkade 99b, 3311 RB, Dordrecht