Laissez-vous guider dans une pratique fluide, permettant de se reconnecter à son corps et aux émotions grâce au mouvement.

Un yoga dynamique, où les postures s’enchainent avec fluidité au rythme de votre respiration. Comme une danse avec soi-même et avec le souffle, c’est une belle manière de faire circuler l’énergie, de renouer avec son monde intérieur et de libérer le mental de toutes les pensées que nous accumulons au quotidien.

Chaque cours de Vinyasa commence par une phase de méditation et de respiration, suivie de mouvements doux, pour délier le corps et se connecter aux premières sensations qui émergent. L’intensité monte progressivement, laissant place à un flow créatif & fluide. Puis le rythme ralentit jusqu’à contacter des postures plus douces, s’inspirant du yin yoga ou de la yoga thérapie pour atteindre les tissus profonds, acquérir en mobilité, en souplesse et se régénérer.

Un subtil mélange de yin yoga bercé par l'harmonie des instruments pour voyager au coeur de soi.

Le yin yoga est une pratique douce et introspective. Les postures abordées sont accessibles à tous, exclusivement au sol et maintenues sur la durée pour cibler les tissus profonds (articulations, fascias, ligaments, os...) et ainsi permettre de les régénérer et les assouplir.

Dans cette recherche de confort dans l’inconfort, le yin yoga nous invite à faire le vide autour et à l’intérieur de soi, à cultiver l’acceptation, à accueillir nos sensations, nos émotions et à nous libérer.

Par les douces vibrations des instruments (bols tibétains, bols de cristal, carillons, tambour, sansula...), ce yin sonore est une véritable passerelle vers un état méditatif. Les sons et leurs vibrations entrent en résonance avec les ondes cérébrales et celles du corps.

Un cours qui mêle méditation, mouvements doux au sol, étirements et postures de yin. Une approche toute douce permettant de s’honorer et parfaite pour trouver le juste équilibre entre faire et laisser faire.