Hatha yoga-(yoga doux) tous niveaux
7 juin 2025 •
12:00 - 13:00
L'appart fitness-Talence
Marion Vialard
Professeure de Hatha et Vinyasa Yoga, mes cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou plus confirmés. La séance est adaptée, des modifications sont proposées en fonction de votre niveau.
Douceur et dynamisme pour vous amener sur le chemin du bien être. Les cours commencent toujours par un Centrage (souvent avec la pratique d'un pranayama), et un échauffement. Les asanas (postures) s'enchaînent pour vous faire glisser dans le Savasana (meditation).
Description
Rejoignez notre cours de Hatha Yoga, conçu pour tous les niveaux, où chaque élève est guidé individuellement. Profitez d'une séance où les postures s'adaptent à votre progression personnelle, avec des options variées allant du débutant à l'avancé.
Nous utilisons des blocs de yoga pour assurer un alignement correct et favoriser une évolution rapide et sûre dans votre pratique. Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même et à renforcer votre connexion corporelle, idéal pour relâcher le stress et stimuler votre système parasympathique pour une détente profonde.
Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à se détendre et à se libérer de l'anxiété tout en progressant dans leur pratique du yoga.
Matériel fourni : Tapis, briques et sangles
Nous recommandons néanmoins :
Un tapis de yoga (les tapis en liège sont disponibles chez Action pour 8,99€)
Blocs en liège pour plus de stabilité ou un gros dictionnaire en alternative
Une écharpe ou une sangle de yoga
Une couverture ou un plaid pour la relaxation finale
Venez découvrir comment le yoga peut améliorer votre bien-être général dans un environnement inclusif et généreux.
Nous utilisons des blocs de yoga pour assurer un alignement correct et favoriser une évolution rapide et sûre dans votre pratique. Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même et à renforcer votre connexion corporelle, idéal pour relâcher le stress et stimuler votre système parasympathique pour une détente profonde.
Ce cours est parfait pour ceux qui cherchent à se détendre et à se libérer de l'anxiété tout en progressant dans leur pratique du yoga.
Matériel fourni : Tapis, briques et sangles
Nous recommandons néanmoins :
Un tapis de yoga (les tapis en liège sont disponibles chez Action pour 8,99€)
Blocs en liège pour plus de stabilité ou un gros dictionnaire en alternative
Une écharpe ou une sangle de yoga
Une couverture ou un plaid pour la relaxation finale
Venez découvrir comment le yoga peut améliorer votre bien-être général dans un environnement inclusif et généreux.