Ruhe & Sanftheit | Bewegung & Kraft
Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Balance.
Dich erwarten kräftigende Haltungen und fließende Abfolgen kombiniert mit tiefen Dehnungen und
Entspannung. Durch Bewegung, bewusstes Atmen und Momente der Stille verbinden wir uns mit uns selbst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Ruhe & Sanftheit | Bewegung & Kraft
Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Balance.
Dich erwarten kräftigende Haltungen und fließende Abfolgen kombiniert mit tiefen Dehnungen und
Entspannung. Durch Bewegung, bewusstes Atmen und Momente der Stille verbinden wir uns mit uns selbst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Wir richten uns für den Tag aus und setzen eine bewusste Intention fürs Wochenende. Ich leite dich zum Beispiel durch Momente der Stille, Visualisierungen und Atemübungen.