Yin Joga + techniki relaksacji 60min | Spokojna forma pracy z ciałem polegająca na dłuższym trwaniu w pozycjach. Zajęcia odbywają się po polsku w małej grupie i są przeznaczone zarówno dla osób nowych jak i już praktykujących. Yin Joga pomaga w regulacji układu nerwowego, uczy świadomości ciała oraz pomaga zredukować stres i nagromadzone napięcie w ciele.

Praca z powięzią / oddechem / relaksacją / układem nerwowym
Konieczna rezerwacja miejsca
Free cancelation na 3h przed rozpoczęciem zajęć

Miejsce:
Lila Yoga
37 Bruntsfield Pl, Edinburgh EH10 4HJ

90min extended monthly practice. Combining Yin Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra. During this class you will explore stillness and rest. Learn how to nourish your body with these softer practices where longer holds in poses while using props such as blankets, bolsters or blocks. Various breathing techniques will help to regulate your nervous system.

Allowing your body to feel fully supported and giving your mind a chance to slow down. Consciously look after yourself and respond to the need of regular rest.

Whether you’re recovering from an injury, feeling overwhelmed, stressed or tired and in need of some deep rest - this class is for you!