90min Warsztaty Teoria + Praktyka. Praca z mobilnością, zakresem ruchu, wzmacnianiem.
Poznaj metody, które pomogą Ci ruszać się i relaksować się mądrze. Warsztaty dla każdego bez względu na to jakie masz doświadczenie jogowe. Te techniki przydadzą się w każdej innej dziedzinie ruchu: wspinaczka, bieganie, rower, siłownia, ruch na codzień.

Neurojoga łączy w sobie klasyczną praktykę jogi z odkryciami współczesnej neuronauki. To podejście, w którym oddech, ruch i uważność spotykają się z najnowszą wiedzą o układzie nerwowym – wspierając naszą naturalną zdolność do adaptacji, regulacji i elastycznego reagowania na zmieniające się potrzeby.

Podczas warsztatu:
→ doświadczysz, w jakich kierunkach może poruszać się Twój staw biodrowy,
→ zobaczysz, jak mobilność bioder wpływa na swobodę oddechu,
→ poznasz ideę mapowania i jej zastosowanie w pracy z miednicą,
Aby pełniej poczuć kierunek pracy lub rozluźnienia, podczas praktyki będziemy korzystać z typowo NEUROjogowych narzędzi takich jak:
→ różnorodne punkty odniesienia - np. piłki sensoryczne czy gumy oporowe,
→ neuromobilizacje - charakterystyczne kombinacje mikroruchów, które uwalniają napięcie z naszych nerwów i wspomagają ich pracę.

Gdzie: OMH Therapies
4 Atholl Pl, Edinburgh EH3 8HT