L'ergo yoga est une pratique créée par mes soins qui allie ma double casquette de professeure de yoga et d’ergothérapeute. C’est un yoga doux qui s’adapte aux personnes jeunes ... et moins jeunes, aux personnes ayant des douleurs, des pathologies voire une mobilité réduite. La pratique peut se faire sur chaise, sur tapis, ou les 2, en fonction des possibilités de chacun. L’objectif est de reprendre confiance en son corps. L’accent est mis sur l’amélioration de l’équilibre, le renforcement musculaire doux, la reconnexion au corps et au souffle. Nous explorons (quand cela est possible) toutes les étapes de relevé du sol, pour prévenir le risque de chutes.

Le cours a lieu dans le somptueux manoir de Kerouzien. Situé sur les rives de l’Odet, c'est un lieu unique sur Plomelin : il est entouré d’un magnifique parc et dispose d’une vue imprenable sur l’Odet. Accueillant des mariages le weekend, ce lieu à l’atmosphère indescriptible est propice au bien-être et à la pratique du Yoga. Vous pratiquerez dans une des salles lumineuses du rez-de-chaussée du manoir : cheminée, parquet Point de Hongrie, moulures … et vue à couper le souffle.

Accès
Franchissez la 1ère grille du manoir, continuez en voiture le long du chemin. Franchissez la 2e grille puis tournez à gauche : vous pouvez vous garer directement dans la cour du manoir (inutile d’aller se garer sur le parking invités qui n'est utilisé que lors des mariages). Salle accessible aux PMR.
Le manoir dispose d'un vestiaire et de WC.

Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, plaid, chaises ...

Le Hatha Flow est une pratique engageante physiquement, mais plus douce que le vinyasa. Les postures s'enchaînent avec fluidité, mais elles sont souvent maintenues sur plusieurs cycles de respiration. Le Hatha Flow invite à ralentir les fluctuations du mental, à renforcer son corps, à améliorer sa concentration et son équilibre, à se reconnecter à son souffle. Le Hatha yoga est accessible à tous. Dans mes cours de Hatha Flow, il y a très peu d’appui sur les mains : ces cours sont accessibles aux personnes ayant des fragilités au niveau des poignets et des épaules.

Le cours a lieu dans le somptueux manoir de Kerouzien. Situé sur les rives de l’Odet, c'est un lieu unique sur Plomelin : il est entouré d’un magnifique parc et dispose d’une vue imprenable sur l’Odet. Accueillant des mariages le weekend, ce lieu à l’atmosphère indescriptible est propice au bien-être et à la pratique du Yoga. Vous pratiquerez dans une des salles lumineuses du rez-de-chaussée du manoir : cheminée, parquet Point de Hongrie, moulures … et vue à couper le souffle.

Accès
Franchissez la 1ère grille du manoir, continuez en voiture le long du chemin. Franchissez la 2e grille puis tournez à gauche : vous pouvez vous garer directement dans la cour du manoir (inutile d’aller se garer sur le parking invités qui n'est utilisé que lors des mariages). Salle accessible aux PMR.
Le manoir dispose d'un vestiaire et de WC.

Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, plaid, ...

Le Vinyasa Yoga est une pratique puissante et dynamique, dans laquelle les postures s’enchaînent avec fluidité au rythme des respirations. Le vinyasa est littéralement la synchronisation des mouvements et du souffle.
Le vinyasa yoga permet de renforcer en profondeur son corps, d’améliorer sa mobilité, d’apaiser le mental, d’évacuer les tensions, de se reconnecter à sa respiration et à l’instant présent.
Cette pratique demande une bonne condition physique.

Le cours a lieu dans le somptueux manoir de Kerouzien. Situé sur les rives de l’Odet, c'est un lieu unique sur Plomelin : il est entouré d’un magnifique parc et dispose d’une vue imprenable sur l’Odet. Accueillant des mariages le weekend, ce lieu à l’atmosphère indescriptible est propice au bien-être et à la pratique du Yoga. Vous pratiquerez dans une des salles lumineuses du rez-de-chaussée du manoir : cheminée, parquet Point de Hongrie, moulures … et vue à couper le souffle.

Accès
Franchissez la 1ère grille du manoir, continuez en voiture le long du chemin. Franchissez la 2e grille puis tournez à gauche : vous pouvez vous garer directement dans la cour du manoir (inutile d’aller se garer sur le parking invités qui n'est utilisé que lors des mariages). Salle accessible aux PMR.
Le manoir dispose d'un vestiaire et de WC.

Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, plaid, chaises ...

Cours en ligne, une semaine sur 2 : Hatha ou Vinyasa :

- Le Vinyasa Yoga est une pratique puissante et dynamique, dans laquelle les postures s’enchaînent avec fluidité au rythme des respirations. Le vinyasa est littéralement la synchronisation des mouvements et du souffle.
Le vinyasa yoga permet de renforcer en profondeur son corps, d’améliorer sa mobilité, d’apaiser le mental, d’évacuer les tensions, de se reconnecter à sa respiration et à l’instant présent.
Cette pratique demande une bonne condition physique.

- Le Hatha Flow est une pratique engageante physiquement, mais plus douce que le vinyasa. Les postures s'enchaînent avec fluidité, mais elles sont souvent maintenues sur plusieurs cycles de respiration. Le Hatha Flow invite à ralentir les fluctuations du mental, à renforcer son corps, à améliorer sa concentration et son équilibre, à se reconnecter à son souffle. Le Hatha yoga est accessible à tous. Dans mes cours de Hatha Flow, il y a très peu d’appui sur les mains : ces cours sont accessibles aux personnes ayant des fragilités au niveau des poignets et des épaules.

Le cours sera en replay uniquement : Le replay vous sera envoyé par mail après la séance et sera disponible pendant 7 jours.