Cours de Hatha yoga adapté à la pratique sur le sable.

Prévoir une grande serviette de plage, de quoi s'hydrater et se protéger du soleil.

RDV devant le poste de secours de la plage de Tronoën (St-Jean Trolimon) 5mn avant le début du cours.

Le Hatha Flow est une pratique engageante physiquement, mais plus douce que le vinyasa. Les postures s'enchaînent avec fluidité, mais elles sont souvent maintenues sur plusieurs cycles de respiration. Le Hatha Flow invite à ralentir les fluctuations du mental, à renforcer son corps, à améliorer sa concentration et son équilibre, à se reconnecter à son souffle. Le Hatha yoga est accessible à tous. Dans mes cours de Hatha Flow, il y a très peu d’appui sur les mains : ces cours sont accessibles aux personnes ayant des fragilités au niveau des poignets et des épaules.

Le Hatha Flow est une pratique engageante physiquement, mais plus douce que le vinyasa. Les postures s'enchaînent avec fluidité, mais elles sont souvent maintenues sur plusieurs cycles de respiration. Le Hatha Flow invite à ralentir les fluctuations du mental, à renforcer son corps, à améliorer sa concentration et son équilibre, à se reconnecter à son souffle. Le Hatha yoga est accessible à tous. Dans mes cours de Hatha Flow, il y a très peu d’appui sur les mains : ces cours sont accessibles aux personnes ayant des fragilités au niveau des poignets et des épaules.

Le cours a lieu au Clos de Trevannec : Chemin de Trevannec 29120 Pont-L’Abbé .
Lieu de réception de mariages le weekend, ce magnifique manoir abrite une jolie salle à l’étage pour la pratique du yoga. Vous pratiquerez dans une salle pleine de charme, sous les toits, avec parquet ancien et poutres apparentes.
Accès : suivez le panneau Clos de Trevannec. Un parking est disponible au bout du chemin sur la gauche. Poussez le portail, à droite du chemin, puis entrez dans la salle de réception du bâtiment principal et empruntez le magnifique escalier en pierre : la salle de yoga se trouve à l’étage.

Tout le matériel est fourni : tapis, briques, bolster...

L'ergo yoga est une pratique créée par mes soins qui allie ma double casquette de professeure de yoga et d’ergothérapeute. C’est un yoga doux qui s’adapte aux personnes jeunes ... et moins jeunes, aux personnes ayant des douleurs, des pathologies voire une mobilité réduite. La pratique peut se faire sur chaise, sur tapis, ou les 2, en fonction des possibilités de chacun. L’objectif est de reprendre confiance en son corps. L’accent est mis sur l’amélioration de l’équilibre, le renforcement musculaire doux, la reconnexion au corps et au souffle. Nous explorons (quand cela est possible) toutes les étapes de relevé du sol, pour prévenir le risque de chutes.

Le cours a lieu dans le somptueux manoir de Kerouzien. Situé sur les rives de l’Odet, c'est un lieu unique sur Plomelin : il est entouré d’un magnifique parc et dispose d’une vue imprenable sur l’Odet. Accueillant des mariages le weekend, ce lieu à l’atmosphère indescriptible est propice au bien-être et à la pratique du Yoga. Vous pratiquerez dans une des salles lumineuses du rez-de-chaussée du manoir : cheminée, parquet Point de Hongrie, moulures … et vue à couper le souffle.

Accès
Franchissez la 1ère grille du manoir, continuez en voiture le long du chemin. Franchissez la 2e grille puis tournez à gauche : vous pouvez vous garer directement dans la cour du manoir (inutile d’aller se garer sur le parking invités qui n'est utilisé que lors des mariages). Salle accessible aux PMR.
Le manoir dispose d'un vestiaire et de WC.

Tout le matériel est fourni : tapis, briques, sangles, plaid, chaises ...