vollständige Yogaatmung Kostenlos
Mandy Gries - Lutze8 Januar 2025 • Dauer: 6 Minuten
Die vollständige Yogaatmung bringt uns sofort ins Hier&Jetzt und beruhigt unser System. Atme tief durch deine Nase ein und aus. Schick deinen Atem über deinen Brustkorb in den Bauchraum und von dort hoch zu den Schlüsselbeinen. Lasse los über die Schlüsselbeine, deinen Bauch und letztlich deinen Brustkorb.