Yin Yoga x Familienzentrum Staufenberg Online
6 September 2026 •
10:00 - 11:00
Zoom
Annie N.
Namaste, ich bin Annie und freue mich, dass du hier bist. International begleite ich meine Schüler:innen auf ihren Wegen zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit. Mein Fokus liegt auf Stressabbau, Achtsamkeit und der Regulation des Nervensystems. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen – egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Du bist herzlich willkommen und findest deinen geschützten Raum für Regeneration.
Beschreibung
Diese Stunde schenkt dir Raum zum Innehalten, Loslassen und Auftanken für die neue Woche. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, während du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindest. Yin Yoga wirkt tief – körperlich wie emotional – und lädt dich ein, dir selbst mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen.
Für alle Level geeignet. Online · live · von zu Hause.
Was du für die Stunde bereitlegen solltest:
1 Yogamatte oder rutschfeste Unterlage
2 Yoga-Blöcke – alternativ zwei dicke Bücher (z. B. Pons, Duden o. ä. stabile Bücher)
1 Yoga-Gurt oder alternativ ein dünnes Handtuch
ggf. etwas zu trinken (Wasser)
Diese Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Positionen entspannt und ohne Druck auszuführen und deinen Körper gut zu unterstützen. 🧘♀️
Für alle Level geeignet. Online · live · von zu Hause.
Was du für die Stunde bereitlegen solltest:
1 Yogamatte oder rutschfeste Unterlage
2 Yoga-Blöcke – alternativ zwei dicke Bücher (z. B. Pons, Duden o. ä. stabile Bücher)
1 Yoga-Gurt oder alternativ ein dünnes Handtuch
ggf. etwas zu trinken (Wasser)
Diese Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Positionen entspannt und ohne Druck auszuführen und deinen Körper gut zu unterstützen. 🧘♀️