UNLOCK YOUR HIPS | Flow to pigeon pose
Philippine Trombini5 décembre 2025 • Durée: 1 Heure, 1 Minute
Dans ce cours de 60 minutes, on travaille en profondeur l’ouverture des hanches pour progresser vers la posture du pigeon. Un flow accessible qui combine mobilité, renforcement, étirements et respiration pour libérer les tensions du bas du corps.
Tu trouveras des options accessibles tout au long du cours, pour pratiquer à ton rythme et adapter en fonction de ton ressenti.
Installe-toi, respire, et laisse tes hanches s’ouvrir 🌿