La pratique est douce, avec des postures debout, au sol ou allongées pour entretenir la souplesse, renforcer le corps, améliorer sa posture et retrouver l'équilibre. Chaque posture est adaptée à l'élève et l'utilisation de différents accessoires sont toujours là en soutien.
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La maîtrise du souffle, les techniques de respiration et de purification du corps ainsi que la méditation font partie intégrante de la pratique.
Le Yoga des Sages est une séance pour Être dans le souffle, tourné vers son corps et dans l'Instant Présent : un moment de bien-être pour mobiliser le corps en douceur...

Cette séance est pour tous ceux qui recherchent une pratique douce.

Un minimum de 3 personnes est requis pour que la séance soit maintenue. En cas d'annulation, vous êtes prévenus par mail et le crédit vous est automatiquement re-crédité.

Vous recevrez un mail 30 min avant le début de la séance avec toutes les informations nécessaires pour vous connecter.

Concernant les réservations de dernière minute effectuées au de-là de ce délai de 30 min : vous ne recevez pas de mail mais vous pouvez toujours rejoindre la séance à laquelle vous êtes inscrite directement en cliquant sur le cours sur Momoyoga, puis Rejoindre le cours en ligne.

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Un rythme plus soutenu pour aller encore plus loin dans votre pratique.
Les postures s'enchaînent au rythme de votre respiration : inversions, torsions, flexions, équilibres sur les mains... Tout est au programme !
Si vous aimez repousser vos limites physiques, cette séance est pour vous !
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*Pili-pili = piment en Lingala / Congo

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Un cours dédié aux futures mamans pour les préparer et les soutenir, sur le plan physique et émotionnel, dès le second trimestre de grossesse et après la naissance : une véritable préparation pour accueillir sereinement votre enfant et vous remettre en douceur des suites de l'accouchement.

Cette séance est également ouverte à toutes celles qui souhaitent pratiquer en douceur. Pas besoin d'avoir le ventre rond :-)

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Un séance complète pour se faire du bien, bouger et respirer en conscience, recharger les batteries et se détendre. Un moment pour soi, où chacun avance à son rythme dans le respect de son corps.

Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations toujours sont proposées.

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Les cours sont adaptés aux débutants comme aux plus avancés : des variations toujours sont proposées.

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Cette séance sera adaptée en fonction de vos envies et votre énergie du moment.

Vinyasa Yin -> Une pratique Vinyasa dynamique (Yang) pour renforcer et travailler le corps de manière active, suivie d'une pratique Yin, plus lente, avec des postures au sol ou allongées tenue longuement. Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise, permettant ainsi l’étirement et le relâchement des muscles et tissus profonds. Une pratique réparatrice pour accepter l'instant présent et lâcher-prise !

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Yin restorative -> Une pratique lente, avec des postures au sol ou allongées tenues longuement et passivement à l’aide d’accessoires. Nous apprenons à observer, à être, plutôt qu'à faire. Grâce au souffle, on crée un espace de calme dédié au lâcher-prise qui permet le relâchement des muscles et tissus profonds. Le corps est mobilisé en douceur pour relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales ; et régénérer son énergie vitale.

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Le Runner's Yoga est un yoga spécifiquement adapté au coureur qui invite les sportives et sportifs à prendre un temps sur le tapis pour ensuite incorporer de nouvelles sensations dans leur running.
Pratiquer le Runner's Yoga permet :
- de prévenir les blessures en optimisant sa foulée,
- de développer sa capacité respiratoire,
- de s’assouplir tout en continuant à se renforcer musculairement,
- d’apprivoiser son mental.
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Un atelier Runner's Yoga se déroule en deux temps : 1 séance de yoga + 1 sortie running pour explorer le thème du jour baskets aux pieds !
Prévoir une tenue confortable pour le yoga et son matériel de course à pied.

En cas de condition médicale spécifique ou encore si vous avez des questions, merci de prendre contact avec nous.

Minimum de 4 élèves pour que l'atelier soit maintenu.