Mein wöchentlicher Pilateskurs bei Liftstar richtet sich speziell an euch Lagermitarbeiter. Tägliches Heben, Tragen und lange Standzeiten fordern den Körper – besonders Rücken, Schultern und Nacken. Im Kurs stärken wir gezielt die Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Die Übungen sind effektiv, aber gut umsetzbar – ganz unabhängig vom Fitnesslevel.

Das Ziel: weniger Verspannungen, mehr Stabilität und ein Körper, der auch nach der Schicht noch leistungsfähig ist und sich gut anfühlt.

Mach mit und investiere einmal pro Woche in deine Gesundheit!

P.S. Matten sind vor Ort. Du brauchst also keine mitbringen. Bitte komme am Anfang der Stunde auf mich zu, falls du Verletzungen / Erkrankungen / andere Infos hast, von denen ich wissen sollte.

Ich freue mich auf dich!