Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das POWERHOUSE aktiviert.
Dieser Power Pilates Kurs unterscheidet sich vor allem in Geschwindigkeit, Intensität aber auch Zahl der Wiederholungen. Für einen garantierten Burn!
Bitte sei unbedingt pünktlich (ca. 5-10 Minuten vorher). Ich schließe die Tür auf die Minute genau und höre die Klingel oft wegen der Musik nicht mehr.
Matten gibt es vor Ort - bitte nur ein Handtuch als Unterlage mitbringen.

- Ich empfehle ca. 1-2 Stunden vor dem Training nichts (schweres) mehr zu essen
- Es gibt eine kleine Umkleide vor Ort, du kannst aber auch gerne schon in Sportkleidung kommen
- Bei Fragen schreibe kurz eine Mail an: pilatesgarden.info@gmail.com

Ich freue mich :)

Bitte beachte: Eine Stornierung mit Rückerstattung ist bis zu 24h vor dem Kurs möglich. Danach wird es leider schwer, den Platz kurzfristig nach zu besetzen.