Ein ganzheitliches und funktionelles Workout mit eigenem Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten wartet auf dich. Es handelt sich hier um ein Mattentraining, bei welchem die Rumpfmuskulatur, Beine, Schultern und Arme gekräftigt werden und das Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit trainiert werden - vielseitig und abwechslungsreich!