Pilates Place by Lena Kalwak - Zeitplan

30 November - 6 Dezember 2026

Diese Woche

Montag, 30 November

10:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

30 November 2026 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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11:00

Lena

Power Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 November 2026 00:00 buchen

Power Reformer

30 November 2026 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf dem Reformer! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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20:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 November 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

30 November 2026 • 20:00 - 20:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Matten Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf der Matte. Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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21:00

Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 November 2026 00:00 buchen

Power Reformer

30 November 2026 • 21:00 - 21:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Dienstag, 1 Dezember

11:00

Lena

Soft Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 November 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

1 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Soft Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer mit angenehmen und leichten Übungen.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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12:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

1 Dezember 2026 • 12:00 - 12:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 November 2026 00:00 buchen

Power Reformer

1 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 November 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

1 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Mittwoch, 2 Dezember

11:00

Lena

Goddess Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 November 2026 00:00 buchen

Goddess Reformer

2 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Beine & Po! Fließenden, kraftvollen Bewegungen, die deine Körpermitte formen, deine Beine und deinen Po straffen und dir ein starkes, elegantes Körpergefühl geben. Du trainierst mit präzisen Übungen, die dich gleichzeitig herausfordern und deine Stärke betonen. Perfekt, um dich energiegeladen und selbstbewusst zu fühlen, wie eine Göttin.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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12:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

2 Dezember 2026 • 12:00 - 12:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Donnerstag, 3 Dezember

10:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

3 Dezember 2026 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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11:00

Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 November 2026 00:00 buchen

Power Reformer

3 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

3 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 26 November 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

3 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Freitag, 4 Dezember

10:00

Lena

Goddess Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 27 November 2026 00:00 buchen

Goddess Reformer

4 Dezember 2026 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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11:00

Lena

Jump Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 27 November 2026 00:00 buchen

Jump Reformer

4 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Ein dynamisches Reformer-Workout mit dem Jumpboard – effektiv für Ausdauer, Kraft und Koordination, mit Spaß-Faktor!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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Lena

Goddess Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 27 November 2026 00:00 buchen

Goddess Reformer

4 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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20:00

Lena

Power Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 27 November 2026 00:00 buchen

Power Mat

4 Dezember 2026 • 20:00 - 20:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf der Matte! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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Samstag, 5 Dezember

10:00

Lena

Power Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 28 November 2026 00:00 buchen

Power Mat

5 Dezember 2026 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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11:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 28 November 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

5 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Sonntag, 6 Dezember

09:00

Lena

Soft Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 29 November 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

6 Dezember 2026 • 09:00 - 09:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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10:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 29 November 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

6 Dezember 2026 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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11:00

Lena

Goddess Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 29 November 2026 00:00 buchen

Goddess Reformer

6 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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30 November - 6 Dezember 2026

Diese Woche