Pilates Place by Lena Kalwak - Zeitplan

28 Dezember - 3 Januar 2027

Diese Woche

Montag, 28 Dezember

06:00

Rosie

Soft Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

28 Dezember 2026 • 06:00 - 06:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Rosie 🧸

Beschreibung

Unser Soft Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer mit angenehmen und leichten Übungen.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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07:00

Rosie

Full Body Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

28 Dezember 2026 • 07:00 - 07:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Rosie 🧸

Beschreibung

Unser Matten Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf der Matte. Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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11:00

Lena

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

28 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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12:00

Lena

Soft Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Mat

28 Dezember 2026 • 12:00 - 12:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Soft Matten Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf der Matte.

Ein sanftes Matten-Workout mit Fokus auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Erholung.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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17:00

Lena

Soft Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

28 Dezember 2026 • 17:00 - 17:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

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18:00

Lena

Goddess Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Goddess Mat

28 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Beine & Po! Fließenden, kraftvollen Bewegungen, die deine Körpermitte formen, deine Beine und deinen Po straffen und dir ein starkes, elegantes Körpergefühl geben. Du trainierst mit präzisen Übungen, die dich gleichzeitig herausfordern und deine Stärke betonen. Perfekt, um dich energiegeladen und selbstbewusst zu fühlen, wie eine Göttin.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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19:00

Lena

Jump Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 21 Dezember 2026 00:00 buchen

Jump Reformer

28 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Ein dynamisches Reformer-Workout mit dem Jumpboard – effektiv für Ausdauer, Kraft und Koordination, mit Spaß-Faktor!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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Dienstag, 29 Dezember

11:00

Lena

Full Body Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

29 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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12:00

Lena

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

29 Dezember 2026 • 12:00 - 12:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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17:00

Lena

Soft Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Mat

29 Dezember 2026 • 17:00 - 17:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Power Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2026 00:00 buchen

Power Reformer

29 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf dem Reformer! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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19:00

Lena

Full Body Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 22 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Mat

29 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Mittwoch, 30 Dezember

11:00

Lena

Soft Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Mat

30 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Lena

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

30 Dezember 2026 • 12:00 - 12:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

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17:00

Lena

Soft Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

30 Dezember 2026 • 17:00 - 17:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

30 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Power Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 23 Dezember 2026 00:00 buchen

Power Mat

30 Dezember 2026 • 19:00 - 19:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf der Matte! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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Donnerstag, 31 Dezember

11:00

Lena

Soft Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

31 Dezember 2026 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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17:00

Lena

Soft Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Mat

31 Dezember 2026 • 17:00 - 17:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

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18:00

Lena

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 24 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

31 Dezember 2026 • 18:00 - 18:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Freitag, 1 Januar

06:00

Rosie

Soft Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Mat

1 Januar 2027 • 06:00 - 06:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Rosie 🧸

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07:00

Rosie

Full Body Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2026 00:00 buchen

Full Body Reformer

1 Januar 2027 • 07:00 - 07:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Rosie 🧸

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11:00

Lena

Power Mat

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 25 Dezember 2026 00:00 buchen

Power Mat

1 Januar 2027 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Samstag, 2 Januar

Keine Kurse

Sonntag, 3 Januar

10:00

Lena

Soft Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 27 Dezember 2026 00:00 buchen

Soft Reformer

3 Januar 2027 • 10:00 - 10:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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28 Dezember - 3 Januar 2027

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