Pilates Place by Lena Kalwak - Zeitplan

6 - 12 November 2028

Diese Woche

Montag, 6 November

10:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 30 Oktober 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

6 November 2028 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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11:00

Lena

Power Reformer

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 30 Oktober 2028 00:00 buchen

Power Reformer

6 November 2028 • 11:00 - 11:50

Marktstr. 35, 46045 Oberhausen, 4. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf dem Reformer! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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20:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 30 Oktober 2028 00:00 buchen

Full Body Mat

6 November 2028 • 20:00 - 20:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Matten Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf der Matte. Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit. Ideal für alle Level!

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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21:00

Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 30 Oktober 2028 00:00 buchen

Power Reformer

6 November 2028 • 21:00 - 21:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Dienstag, 7 November

11:00

Lena

Soft Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2028 00:00 buchen

Soft Reformer

7 November 2028 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Unser Soft Reformer Training kombiniert Kraft, Flexibilität und Core Stabilität auf dem Pilates Reformer mit angenehmen und leichten Übungen.
Du stärkst deine Muskeln, verbesserst deine Haltung und arbeitest gleichzeitig an Balance und Beweglichkeit.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk daran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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12:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

7 November 2028 • 12:00 - 12:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2028 00:00 buchen

Power Reformer

7 November 2028 • 18:00 - 18:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 31 Oktober 2028 00:00 buchen

Full Body Mat

7 November 2028 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Mittwoch, 8 November

11:00

Lena

Goddess Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2028 00:00 buchen

Goddess Reformer

8 November 2028 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Beine & Po! Fließenden, kraftvollen Bewegungen, die deine Körpermitte formen, deine Beine und deinen Po straffen und dir ein starkes, elegantes Körpergefühl geben. Du trainierst mit präzisen Übungen, die dich gleichzeitig herausfordern und deine Stärke betonen. Perfekt, um dich energiegeladen und selbstbewusst zu fühlen, wie eine Göttin.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, ohne ist eine Kursteilnahme nicht möglich.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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12:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

8 November 2028 • 12:00 - 12:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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17:00

Lena

Soft Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2028 00:00 buchen

Soft Reformer

8 November 2028 • 17:00 - 17:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

8 November 2028 • 18:00 - 18:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Power Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 1 November 2028 00:00 buchen

Power Mat

8 November 2028 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

Beschreibung

Intensives Ganzkörper Training auf der Matte! Hier kombinierst du dynamische Übungen um Kraft, Ausdauer und Definition aufzubauen. Dieser Kurs fordert dich heraus, bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse. Perfekt, wenn du deine Grenzen pushen willst.

Wichtige Hinweise:
-Bitte sei 10 Minuten vor Kursbeginn da, um dich in Ruhe vorzubereiten.
-Denk dran Grip-Socken mitzubringen, so hast du besseren Halt auf der Matte.
-Handtuch und Wasser nicht vergessen.

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Donnerstag, 9 November

10:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 2 November 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

9 November 2028 • 10:00 - 10:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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Lena

Power Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 2 November 2028 00:00 buchen

Power Reformer

9 November 2028 • 11:00 - 11:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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18:00

Lena

Full Body Reformer

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 2 November 2028 00:00 buchen

Full Body Reformer

9 November 2028 • 18:00 - 18:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Reformer-Raum

Lena 🍓

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19:00

Lena

Full Body Mat

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Du kannst diesen Kurs ab dem 2 November 2028 00:00 buchen

Full Body Mat

9 November 2028 • 19:00 - 19:50

Goebenstr. 15, 46045 Oberhausen, 3. OG, Matten-Raum

Lena 🍓

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Freitag, 10 November

Keine Kurse

Samstag, 11 November

Keine Kurse

Sonntag, 12 November

Keine Kurse

6 - 12 November 2028

Diese Woche