Dit is een online matles aan een rustig tempo met alle basisoefeningen. Iedereen kan in deze les van start gaan of mee inpikken in de loop van het jaar. In deze les worden de intermediate oefeningen ook geïntroduceerd. Een ideale les om te starten met Pilates of om je basistechniek te verdiepen en te verfijnen.

Deze les wordt live gestreamd vanuit de studio via Zoom. Dit is een matles voor gevorderden. Pittiger dan de andere matlessen met een groter aantal advanced oefeningen en met meer flow. De ultieme Pilates workout.

Doe je regelmatig deze online lessen mee dan raden we aan om, naast je mat, ook een aantal 'props' bij de hand te hebben of op termijn aan te schaffen: Magic Circle, Triad Ball, Arm Weights (0,5 kg en/of 1kg), elastiek band (Thera Band) en handdoek. We gebruiken deze props tijdens de lessen in de studio om een gevarieerde workout aan te bieden.

Dit is een extra lange online les van 1u15, open level, dus voor alle niveaus toegankelijk. Hou een Magic Circle, handdoek, elastiek band (Thera Band) of broeksriem bij de hand. We doen de basic/intermediate MAT aangevuld met extra stretch en relaxatie oefeningen.

Dit is een extra lange online les van 1u15, open level, dus voor alle niveaus toegankelijk. Hou een Magic Circle, handdoek, elastiek band (Thera Band) of broeksriem bij de hand. We doen de basic/intermediate MAT aangevuld met extra stretch en relaxatie oefeningen.

Dit is een extra lange online les van 1u15, open level, dus voor alle niveaus toegankelijk. Voor deze les heb je echter wel een Magic Circle (Pilates ring) nodig. We doen de basic/intermediate MAT met allerlei variaties op de oefeningen met de Magic Circle.