Deze les is voor deelnemers met min. 1j. ervaring in de Tower.

Dit is een matles aan een rustig tempo met alle basisoefeningen. Iedereen kan in deze les van start gaan of mee inpikken in de loop van het jaar. In deze les worden de intermediate oefeningen ook geïntroduceerd. Een ideale les om te starten met Pilates of om je basistechniek te verdiepen en te verfijnen.

Deze les wordt live gestreamd vanuit de studio via Zoom. Dit is een matles aan een rustig tempo met alle basisoefeningen. Iedereen kan in deze les van start gaan of mee inpikken in de loop van het jaar. In deze les worden de intermediate oefeningen ook geïntroduceerd. Een ideale les om te starten met Pilates of om je basistechniek te verdiepen en te verfijnen.

Doe je regelmatig deze online lessen mee dan raden we aan om, naast je mat, ook een aantal 'props' bij de hand te hebben of op termijn aan te schaffen: Magic Circle en Arm Weights (0,5 kg en/of 1kg). We gebruiken deze props tijdens de lessen in de studio om een gevarieerde workout aan te bieden.

Dit is een matles voor gevorderden. Pittiger dan de andere matlessen met een groter aantal advanced oefeningen en met meer flow. De ultieme Pilates workout!

Deze les wordt live gestreamd vanuit de studio via Zoom. Dit is een matles voor gevorderden. Pittiger dan de andere matlessen met een groter aantal advanced oefeningen en met meer flow. De ultieme Pilates workout!

Doe je regelmatig deze online lessen mee dan raden we aan om, naast je mat, ook een aantal 'props' bij de hand te hebben of op termijn aan te schaffen: Magic Circle, Triad Ball, Arm Weights (0,5 kg en/of 1kg), elastiek band (Thera Band) en handdoek. We gebruiken deze props tijdens de lessen in de studio om een gevarieerde workout aan te bieden.

Op zondag 16 November van 10u tot 13u is Raf De Groote terug te gast bij Pilates Works voor een master class rond ademhaling.
Raf is musicus-fluitist en volgde meerjarige opleidingen tot Body Mapping teacher for Musicians en is Franklin Method Movement Educator level 3. Hij combineert sindsdien deze en tal van andere inzichten.

Annuleren vóór 1/11: 25% administratiekost. Geen terugbetaling bij annulering vanaf 1/11.

Dit is een les voor beginners in de Tower. Je kan in deze les starten als je minstens 5 lessen MAT fundamentals/basic of TOWER intro hebt gevolgd.

Dit is een matles aan een rustig tempo met alle basisoefeningen. Iedereen kan in deze les van start gaan of mee inpikken in de loop van het jaar. In deze les worden de intermediate oefeningen ook geïntroduceerd. Een ideale les om te starten met Pilates of om je basistechniek te verdiepen en te verfijnen.

Deze les wordt live gestreamd vanuit de studio via Zoom. Dit is een matles aan een rustig tempo met alle basisoefeningen. Iedereen kan in deze les van start gaan of mee inpikken in de loop van het jaar. In deze les worden de intermediate oefeningen ook geïntroduceerd. Een ideale les om te starten met Pilates of om je basistechniek te verdiepen en te verfijnen.

Doe je regelmatig deze online lessen mee dan raden we aan om, naast je mat, ook een aantal 'props' bij de hand te hebben of op termijn aan te schaffen: Magic Circle en Arm Weights (0,5 kg en/of 1kg). We gebruiken deze props tijdens de lessen in de studio om een gevarieerde workout aan te bieden.

In deze rustige en verdiepende les werken we met aandacht aan elke oefening – zowel aan de Tower als op de Mat – zodat je op een bewuste en veilige manier kracht, souplesse en controle over je bewegingen ontwikkelt. De les is geschikt voor zowel beginners als voor wie al ervaring heeft met Pilates.