Schwangeren Yoga - Teilnahme nur mit Voranmeldung
Dienstag, 17 Januar • 19:00 - 20:00
Svea Schroeder
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY) Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin Rückbildungs- & Beckenboden-Experte. KiDS YOGA TRAiNERIN Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
[Dieser Kurs hat eine Warteliste - Bitte vorher Kontakt aufnehmen!]
Unterricht jeden zweiten Dienstag im Familienanker Huber (Eggebek). Siehe Kursplan.
Kursgebühr: 15€ pro Stunde.
Spontane Anmeldung pro Termin möglich. Absagen bitte bis 12 Std. vor Kursbeginn.
Paypal Zahlung ausschließlich über Familie & Freunde (sveaschroeder@hotmail.com) oder bar vor Ort🙏

Beschreibung:
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene, die ihre Übungen gezielt auf ihre individuelle Konstitution und die Schwangerschaft ausrichten möchten. Jede Stunde bietet eine Mischung aus Yoga- sowie Ayurveda-Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.

Bitte nimm dir selbst eine Matte, Decke & Kissen nach Bedarf mit, damit du und dein Baby es bequem habt ♥