FUNKTION VOR AUSSEHEN!
Das ist unser Motto, wenn es um Rückbildung geht.
In einer kleinen Gruppe (max. 8 Frauen mit Baby) arbeiten wir gemeinsam intensiv an
unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase.
Zudem gibt es spezielle Stunden zu den Themen Massage, Faszientraining, Taping, Ernährung, Entspannung und vieles mehr. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Es sind immer 8 Termine.
Wichtig: Der ideale Startzeitpunkt für diesen Kurs ist ab der 6./7. Woche nach Geburt. Alle Wunden (Dammschnitt, Kaiserschnitt etc.) müssen vollständig abgeheilt sein!

Du kannst nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung und/oder Rücksprache mit deiner Hebamme starten.

Kursort:
Haus der Begegnung, Kamplanger Weg 11, Wanderup (SOZIALSTATION - Sackgassengrundstück). Gebühr: 48€

Dieser Rückbildungskurs ist ein SELBSTZAHLER Kurs über den Ortskulturring Wanderup.
Die Rechnung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden und kann, je nach Krankenkasse, übernommen werden.

MONTAG
Dieser Kurs ist findet i.d.Regel von 9:00-10:15Uhr im
HAUS DER BEGEGNUNG, WANDERUP statt.

ACHTUNG: Dieser Kurs läuft über den ORTSKULTURRING WANDERUP und wird gefördert. Deshalb der verhältnismäßige günstige Preis! 8x für 48€

System. Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelgruppen (primär Beckenboden-, Bauch- & Rücken), die bei Schwangerschaft/Geburt stark belastet wurden. Das Trainieren nach dem Rückbildungskurs ist wichtig, um späteren Problemen (Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Rückenschmerzen etc.) vorzubeugen.

In den ersten Monaten nach der Geburt wirst du durch dein Baby sicherlich sehr eingebunden sein und kaum die Möglichkeit haben etwas für dich und deinen Körper zu tun. In unserem Kurs hast du die Möglichkeit wieder fit zu werden, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dein Baby trotzdem bei dir zu haben.