INFO:
- Die Mindestteilnehmeranzahl von 4 PERSONEN muss erreicht sein -

Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)sORTSKULTURRING WANDERUP, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen.

Kursbeschreibung:
Im Hatha Yoga wird der eigene Körper als Tempel für die Seele bezeichnet. Hatha gehört zu den ältesten und bekanntesten Yoga-Stilen.
Der Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation / Tiefenentspannung (Yoga Nidra) spielen eine wichtige Rolle. Es werden klassische Yoga-Übungen wie der „Herabschauende Hund“ oder auch Abfolgen wie der „Sonnen- oder Mondgruß“ geübt.
Eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung ist hier von großer Bedeutung. Daher eignet sich dieser Stil auch gut für Anfänger. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga wird der Ausgleich der Polaritäten (Gegensätze) und somit die Stärkung körperlicher und mentaler Balance angestrebt.

Dieses Zeitfenster ist exklusiv für persönliche Yoga-Stunden reserviert – ganz für dich allein oder für eine geschlossene Gruppe in vertrauter Atmosphäre.

Die Einheit kann online stattfinden oder an einem Ort deiner Wahl: in der Kraftquelle (Süderweg 9), in meinem ruhigen Yogaraum oder – bei schönem Wetter – in meinem Garten in Wanderup. Auf Wunsch komme ich auch zu dir nach Hause (ggf. mit Anfahrtsgebühr), sodass du Yoga ganz entspannt in deinen eigenen vier Wänden genießen kannst.

In einem kurzen Vorgespräch stimmen wir das Programm individuell auf deine Bedürfnisse ab – ob Entspannung, neue Energie, besondere Themen oder körperliche Herausforderungen.

Ich freue mich darauf, dich / euch begleiten zu dürfen.