Montag, 10 Juni
07:45
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
10 Juni 2024 •
07:45 - 08:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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08:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
10 Juni 2024 •
08:30 - 09:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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09:00
Svea
WARTELISTE - Postnatal Pilates opt. mit Baby Abgesagt
WARTELISTE - Postnatal Pilates opt. mit Baby Abgesagt
10 Juni 2024 •
09:00 - 10:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
MONTAG
9-10:15Uhr, HAUS DER BEGEGNUNG, WANDERUP - 8x für 48€
ACHTUNG: Dieser Kurs läuft über den ORTSKULTURRING WANDERUP und wird gefördert. Deshalb der verhältnismäßige günstige Preis!
System. Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelgruppen (primär Beckenboden-, Bauch- & Rücken), die bei Schwangerschaft/Geburt stark belastet wurden. Das Trainieren nach dem Rückbildungskurs ist wichtig, um späteren Problemen (Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Rückenschmerzen etc.) vorzubeugen.
In den ersten Monaten nach der Geburt wirst du durch dein Baby sicherlich sehr eingebunden sein und kaum die Möglichkeit haben etwas für dich und deinen Körper zu tun. In unserem Kurs hast du die Möglichkeit wieder fit zu werden, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dein Baby trotzdem bei dir zu haben.
9-10:15Uhr, HAUS DER BEGEGNUNG, WANDERUP - 8x für 48€
ACHTUNG: Dieser Kurs läuft über den ORTSKULTURRING WANDERUP und wird gefördert. Deshalb der verhältnismäßige günstige Preis!
System. Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelgruppen (primär Beckenboden-, Bauch- & Rücken), die bei Schwangerschaft/Geburt stark belastet wurden. Das Trainieren nach dem Rückbildungskurs ist wichtig, um späteren Problemen (Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Rückenschmerzen etc.) vorzubeugen.
In den ersten Monaten nach der Geburt wirst du durch dein Baby sicherlich sehr eingebunden sein und kaum die Möglichkeit haben etwas für dich und deinen Körper zu tun. In unserem Kurs hast du die Möglichkeit wieder fit zu werden, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dein Baby trotzdem bei dir zu haben.
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09:15
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
10 Juni 2024 •
09:15 - 09:45
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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10:30
Svea
Rückbildung & Beckenbodentraining - ORTSKULTURRING WANDERUP - NUR MIT VORANMELDUNG!
Rückbildung & Beckenbodentraining - ORTSKULTURRING WANDERUP - NUR MIT VORANMELDUNG!
10 Juni 2024 •
10:30 - 11:45
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
FUNKTION VOR AUSSEHEN!
Das ist unser Motto, wenn es um Rückbildung geht.
In einer kleinen Gruppe (max. 8 Frauen mit Baby) arbeiten wir gemeinsam intensiv an
unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase.
Zudem gibt es spezielle Stunden zu den Themen Massage, Faszientraining, Taping, Ernährung, Entspannung und vieles mehr. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Es sind immer 8 Termine.
Wichtig: Der ideale Startzeitpunkt für diesen Kurs ist ab der 6./7. Woche nach Geburt. Alle Wunden (Dammschnitt, Kaiserschnitt etc.) müssen vollständig abgeheilt sein!
Du kannst nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung und/oder Rücksprache mit deiner Hebamme starten.
Kursort:
Haus der Begegnung, Kamplanger Weg 11, Wanderup (SOZIALSTATION - Sackgassengrundstück). Gebühr: 48€
Dieser Rückbildungskurs ist ein SELBSTZAHLER Kurs über den Ortskulturring Wanderup.
Die Rechnung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden und kann, je nach Krankenkasse, übernommen werden.
Das ist unser Motto, wenn es um Rückbildung geht.
In einer kleinen Gruppe (max. 8 Frauen mit Baby) arbeiten wir gemeinsam intensiv an
unseren Körperfunktionen - Atmung - Beckenboden - Stabile Körpermitte - Rectus Diastase.
Zudem gibt es spezielle Stunden zu den Themen Massage, Faszientraining, Taping, Ernährung, Entspannung und vieles mehr. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Es sind immer 8 Termine.
Wichtig: Der ideale Startzeitpunkt für diesen Kurs ist ab der 6./7. Woche nach Geburt. Alle Wunden (Dammschnitt, Kaiserschnitt etc.) müssen vollständig abgeheilt sein!
Du kannst nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung und/oder Rücksprache mit deiner Hebamme starten.
Kursort:
Haus der Begegnung, Kamplanger Weg 11, Wanderup (SOZIALSTATION - Sackgassengrundstück). Gebühr: 48€
Dieser Rückbildungskurs ist ein SELBSTZAHLER Kurs über den Ortskulturring Wanderup.
Die Rechnung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden und kann, je nach Krankenkasse, übernommen werden.
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12:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
10 Juni 2024 •
12:30 - 13:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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19:00
Svea
Hatha Yoga - LEVEL 1 + 2 - (geschlossene Gruppe) Abgesagt
Hatha Yoga - LEVEL 1 + 2 - (geschlossene Gruppe) Abgesagt
10 Juni 2024 •
19:00 - 20:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
INFO:
- Die Mindestteilnehmeranzahl von 5 PERSONEN muss erreicht sein -
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)s, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen.
Kursbeschreibung:
Im Hatha Yoga wird der eigene Körper als Tempel für die Seele bezeichnet. Hatha gehört zu den ältesten und bekanntesten Yoga-Stilen.
Der Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation / Tiefenentspannung (Yoga Nidra) spielen eine wichtige Rolle. Es werden klassische Yoga-Übungen wie der „Herabschauende Hund“ oder auch Abfolgen wie der „Sonnen- oder Mondgruß“ geübt.
Eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung ist hier von großer Bedeutung. Daher eignet sich dieser Stil auch gut für Anfänger. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga wird der Ausgleich der Polaritäten (Gegensätze) und somit die Stärkung körperlicher und mentaler Balance angestrebt.
- Die Mindestteilnehmeranzahl von 5 PERSONEN muss erreicht sein -
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)s, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen.
Kursbeschreibung:
Im Hatha Yoga wird der eigene Körper als Tempel für die Seele bezeichnet. Hatha gehört zu den ältesten und bekanntesten Yoga-Stilen.
Der Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation / Tiefenentspannung (Yoga Nidra) spielen eine wichtige Rolle. Es werden klassische Yoga-Übungen wie der „Herabschauende Hund“ oder auch Abfolgen wie der „Sonnen- oder Mondgruß“ geübt.
Eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung ist hier von großer Bedeutung. Daher eignet sich dieser Stil auch gut für Anfänger. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga wird der Ausgleich der Polaritäten (Gegensätze) und somit die Stärkung körperlicher und mentaler Balance angestrebt.
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Dienstag, 11 Juni
09:30
Svea
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
11 Juni 2024 •
09:30 - 10:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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11:00
Svea
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
11 Juni 2024 •
11:00 - 12:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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12:00
Svea
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
Personal Yoga 60min. PRÄSENZ oder ONLINE
11 Juni 2024 •
12:00 - 13:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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12:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warte
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warte
11 Juni 2024 •
12:30 - 13:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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13:15
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
11 Juni 2024 •
13:15 - 13:45
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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15:15
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
11 Juni 2024 •
15:15 - 15:45
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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15:15
Svea
45min Kinder-Yoga & Entspannung
45min Kinder-Yoga & Entspannung
11 Juni 2024 •
15:15 - 16:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
𝕂𝕚𝕟𝕕𝕖𝕣 𝕖𝕟𝕥𝕤𝕡𝕒𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕣𝕤
🧘♂️🎶🪀🥁🦩🧸🤸♀️
🌟 Mit Spielen, die die Phantasie anregen 🌟 Mit Ritualen, die Sicherheit geben
🌟 Mit Düften, die Erinnerungen wecken
🌟 Mit Musik, Massagen oder Geschichten, die die Gruppenvertrautheit fördern u. a.
Zu regelmäßigen Terminen werde ich eure Kinder liebevoll & professionell
- unter Einbezug von @Iris Binders Entspannungsbox -
auf Reisen mitnehmen, bei denen sie spielerisch entspannen und ihre Sinne zu weiten lernen. 🗺️🎡🧳
Diese Stunden fördern die Wahrnehmung, Konzentration und das Körpergefühl der Kleinen und geben von Mal zu Mal mehr dieser Fähigkeiten mit in den Alltag ab.
🕯️💡🏫👩🏫🤹♀️🛀🤸♂️
Ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar.
🏡🏖️🌲🌳
Die Termine werden draußen
(im Garten/Wald /am See in Wanderup) und nach Altersgruppen eingeteilt stattfinden sowie die Termine individuell abgeklärt. Bei Interesse tretet bitte meiner WhatsApp Gruppe bei ➡️
🧘♂️🎶🪀🥁🦩🧸🤸♀️
🌟 Mit Spielen, die die Phantasie anregen 🌟 Mit Ritualen, die Sicherheit geben
🌟 Mit Düften, die Erinnerungen wecken
🌟 Mit Musik, Massagen oder Geschichten, die die Gruppenvertrautheit fördern u. a.
Zu regelmäßigen Terminen werde ich eure Kinder liebevoll & professionell
- unter Einbezug von @Iris Binders Entspannungsbox -
auf Reisen mitnehmen, bei denen sie spielerisch entspannen und ihre Sinne zu weiten lernen. 🗺️🎡🧳
Diese Stunden fördern die Wahrnehmung, Konzentration und das Körpergefühl der Kleinen und geben von Mal zu Mal mehr dieser Fähigkeiten mit in den Alltag ab.
🕯️💡🏫👩🏫🤹♀️🛀🤸♂️
Ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar.
🏡🏖️🌲🌳
Die Termine werden draußen
(im Garten/Wald /am See in Wanderup) und nach Altersgruppen eingeteilt stattfinden sowie die Termine individuell abgeklärt. Bei Interesse tretet bitte meiner WhatsApp Gruppe bei ➡️
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16:00
Svea
Personal Yoga 60min - PRÄSENZ oder ONLINE
Personal Yoga 60min - PRÄSENZ oder ONLINE
11 Juni 2024 •
16:00 - 17:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe. Sie kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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17:00
Svea
Personal Yoga 60-90min - PRÄSENZ oder ONLINE Warteliste
Personal Yoga 60-90min - PRÄSENZ oder ONLINE Warteliste
11 Juni 2024 •
17:00 - 18:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Der Unterricht kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Der Unterricht kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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19:00
Svea
Schwangeren Yoga - Teilnahme nur mit Voranmeldung
Schwangeren Yoga - Teilnahme nur mit Voranmeldung
11 Juni 2024 •
19:00 - 20:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
[Dieser Kurs hat eine Warteliste - Bitte vorher Kontakt aufnehmen!]
Der Unterricht am Dienstagabend im Familienanker Huber (Eggebek) pausiert derzeit. Aktuelle Infos - Siehe Kursplan.
Kursgebühr: 15€ pro Stunde.
Spontane Anmeldung pro Termin möglich. Absagen bitte bis 12 Std. vor Kursbeginn.
Paypal Zahlung ausschließlich über Familie & Freunde (sveaschroeder@hotmail.com) oder bar vor Ort🙏
Beschreibung:
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene, die ihre Übungen gezielt auf ihre individuelle Konstitution und die Schwangerschaft ausrichten möchten. Jede Stunde bietet eine Mischung aus Yoga- sowie Ayurveda-Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.
Bitte nimm dir selbst eine Matte, Decke & Kissen nach Bedarf mit, damit du und dein Baby es bequem habt ♥
Der Unterricht am Dienstagabend im Familienanker Huber (Eggebek) pausiert derzeit. Aktuelle Infos - Siehe Kursplan.
Kursgebühr: 15€ pro Stunde.
Spontane Anmeldung pro Termin möglich. Absagen bitte bis 12 Std. vor Kursbeginn.
Paypal Zahlung ausschließlich über Familie & Freunde (sveaschroeder@hotmail.com) oder bar vor Ort🙏
Beschreibung:
Hatha Yoga, ayurvedisch inspiriert - für Schwangere. In dieser Yogaform gehe ich ganz gezielt auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein! Körperliche Vorbereitung auf die Geburt, gezielte Atemübungen, Beckenbodentraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Steigerung des Urvertrauens und der Intuition, Verbannung des Alltagstrubels und Ruhe für dich und dein Kind – abgestimmt auf das jeweilige Trimester. Dieser Yoga Unterricht eignet sich für Anfänger oder für Fortgeschrittene, die ihre Übungen gezielt auf ihre individuelle Konstitution und die Schwangerschaft ausrichten möchten. Jede Stunde bietet eine Mischung aus Yoga- sowie Ayurveda-Elementen. Zum Abschluss jeder Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung, ergänzt durch Pranayama, Yoga Nidra oder Meditation.
Bitte nimm dir selbst eine Matte, Decke & Kissen nach Bedarf mit, damit du und dein Baby es bequem habt ♥
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Mittwoch, 12 Juni
11:00
Svea
Personal Yoga 60min - PRÄSENZ oder ONLINE
Personal Yoga 60min - PRÄSENZ oder ONLINE
12 Juni 2024 •
11:00 - 12:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Der Unterricht kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Der Unterricht kann online oder an einem Ort der Wahl (z.B. meinem Yogaraum oder Garten im Wanderup) stattfinden. Gegen Anfahrtsgebühr auch in den eig. 4 Wänden.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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20:00
Svea
Personal Yoga 60min - ONLINE (Termin flexibel) Online
Personal Yoga 60min - ONLINE (Termin flexibel) Online
12 Juni 2024 •
20:00 - 21:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Zeitfenster ist für persönliche Online-Yoga-Stunden reserviert.
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
Für 1 Person oder eine geschlossene Gruppe.
Das gewünschte Programm, Vorliegen, Themen, Schwerpunkte der ggf. körperliche Herausforderungen werden in einer vorherigen Absprache geklärt. Ich freue mich auf dich / euch!
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20:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
12 Juni 2024 •
20:30 - 21:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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Donnerstag, 13 Juni
08:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
13 Juni 2024 •
08:30 - 09:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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11:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
13 Juni 2024 •
11:30 - 12:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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15:15
Svea
Kinder-Yoga & Entspannung Warteliste
Kinder-Yoga & Entspannung Warteliste
13 Juni 2024 •
15:15 - 16:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
𝕂𝕚𝕟𝕕𝕖𝕣 𝕖𝕟𝕥𝕤𝕡𝕒𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕣𝕤
🧘♂️🎶🪀🥁🦩🧸🤸♀️
🌟 Mit Spielen, die die Phantasie anregen 🌟 Mit Ritualen, die Sicherheit geben
🌟 Mit Düften, die Erinnerungen wecken
🌟 Mit Musik, Massagen oder Geschichten, die die Gruppenvertrautheit fördern u. a.
Zu regelmäßigen Terminen werde ich eure Kinder liebevoll & professionell
- unter Einbezug von @Iris Binders Entspannungsbox -
auf Reisen mitnehmen, bei denen sie spielerisch entspannen und ihre Sinne zu weiten lernen. 🗺️🎡🧳
Diese Stunden fördern die Wahrnehmung, Konzentration und das Körpergefühl der Kleinen und geben von Mal zu Mal mehr dieser Fähigkeiten mit in den Alltag ab.
🕯️💡🏫👩🏫🤹♀️🛀🤸♂️
Ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar.
🏡🏖️🌲🌳
Die Termine werden draußen
(im Garten/Wald /am See in Wanderup) und nach Altersgruppen eingeteilt stattfinden sowie die Termine individuell abgeklärt. Bei Interesse tretet bitte meiner WhatsApp Gruppe bei ➡️
🧘♂️🎶🪀🥁🦩🧸🤸♀️
🌟 Mit Spielen, die die Phantasie anregen 🌟 Mit Ritualen, die Sicherheit geben
🌟 Mit Düften, die Erinnerungen wecken
🌟 Mit Musik, Massagen oder Geschichten, die die Gruppenvertrautheit fördern u. a.
Zu regelmäßigen Terminen werde ich eure Kinder liebevoll & professionell
- unter Einbezug von @Iris Binders Entspannungsbox -
auf Reisen mitnehmen, bei denen sie spielerisch entspannen und ihre Sinne zu weiten lernen. 🗺️🎡🧳
Diese Stunden fördern die Wahrnehmung, Konzentration und das Körpergefühl der Kleinen und geben von Mal zu Mal mehr dieser Fähigkeiten mit in den Alltag ab.
🕯️💡🏫👩🏫🤹♀️🛀🤸♂️
Ohne Vorkenntnisse sofort umsetzbar.
🏡🏖️🌲🌳
Die Termine werden draußen
(im Garten/Wald /am See in Wanderup) und nach Altersgruppen eingeteilt stattfinden sowie die Termine individuell abgeklärt. Bei Interesse tretet bitte meiner WhatsApp Gruppe bei ➡️
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17:30
Svea
Hatha Yoga OUTDOOR - Level 1 & 2 (Schwangeren gerecht)
Hatha Yoga OUTDOOR - Level 1 & 2 (Schwangeren gerecht)
13 Juni 2024 •
17:30 - 19:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
WICHTIGE INFO:
Die Mindestteilnehmeranzahl von 4 PERSONEN muss erreicht und das Wetter angenehm und vor allem TROCKEN sein !!!
SAISON: April bis September
Dieses ist ein Outdoor Yoga Kurs!
Bitte kaufe dir das Ticket:
-"Schnupperstunde Einzelperson - 75min - abends"
oder
- "Hatha Yoga INDOOR/ OUTDOOR - 75min - abends - Einzelticket"
oder
"5 x 75min Hatha Yoga - abends zum Vorteilspreis"
für die Teilnahme .
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)s, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen.
Kursbeschreibung:
Im Hatha Yoga wird der eigene Körper als Tempel für die Seele bezeichnet. Hatha gehört zu den ältesten und bekanntesten Yoga-Stilen.
Der Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation / Tiefenentspannung (Yoga Nidra) spielen eine wichtige Rolle. Es werden klassische Yoga-Übungen wie der „Herabschauende Hund“ oder auch Abfolgen wie der „Sonnen- oder Mondgruß“ geübt.
Eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung ist hier von großer Bedeutung. Daher eignet sich dieser Stil auch gut für Anfänger. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga wird der Ausgleich der Polaritäten (Gegensätze) und somit die Stärkung körperlicher und mentaler Balance angestrebt.
ACHTUNG: Die Bezahlung per PayPal bitte NICHT über dieses System ausführen, ansonsten werden Gebühren fällig. Bitte gesondert an sveaschroeder@hotmail.com schicken. DANKESCHÖN!
Die Mindestteilnehmeranzahl von 4 PERSONEN muss erreicht und das Wetter angenehm und vor allem TROCKEN sein !!!
SAISON: April bis September
Dieses ist ein Outdoor Yoga Kurs!
Bitte kaufe dir das Ticket:
-"Schnupperstunde Einzelperson - 75min - abends"
oder
- "Hatha Yoga INDOOR/ OUTDOOR - 75min - abends - Einzelticket"
oder
"5 x 75min Hatha Yoga - abends zum Vorteilspreis"
für die Teilnahme .
Dieser Kurs richtet sich an Yoga Neulinge oder erfahrende Yogi(ni)s, die eine klassische Hatha Yoga Praxis wünschen.
Kursbeschreibung:
Im Hatha Yoga wird der eigene Körper als Tempel für die Seele bezeichnet. Hatha gehört zu den ältesten und bekanntesten Yoga-Stilen.
Der Hatha Yoga stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation / Tiefenentspannung (Yoga Nidra) spielen eine wichtige Rolle. Es werden klassische Yoga-Übungen wie der „Herabschauende Hund“ oder auch Abfolgen wie der „Sonnen- oder Mondgruß“ geübt.
Eine präzise, anatomisch korrekte Ausrichtung ist hier von großer Bedeutung. Daher eignet sich dieser Stil auch gut für Anfänger. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga wird der Ausgleich der Polaritäten (Gegensätze) und somit die Stärkung körperlicher und mentaler Balance angestrebt.
ACHTUNG: Die Bezahlung per PayPal bitte NICHT über dieses System ausführen, ansonsten werden Gebühren fällig. Bitte gesondert an sveaschroeder@hotmail.com schicken. DANKESCHÖN!
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19:00
Svea
Yin Yoga im Familienanker 75min
Yin Yoga im Familienanker 75min
13 Juni 2024 •
19:00 - 20:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Yin Yoga 🌙 Sanfter Yoga-Stil - starke Wirkung. ✨
75min liebevolle und tiefgehende Praxis für Körper, Geist & Seele.
Im Fokus stehen "Loslassen & Kontrolle abgeben" sowie "das Annehmen & Verstehen".
Die Asanas werden meist liegend oder sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Yin Yoga hat eine meditative Wirkung und fördert die innere Stille, die Atmung und den Energiefluss im Körper.
Die Praxis wirkt nachhaltig auf das Bindegewebe, die Faszien und den Parasympathikus ☯️
75min liebevolle und tiefgehende Praxis für Körper, Geist & Seele.
Im Fokus stehen "Loslassen & Kontrolle abgeben" sowie "das Annehmen & Verstehen".
Die Asanas werden meist liegend oder sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Yin Yoga hat eine meditative Wirkung und fördert die innere Stille, die Atmung und den Energiefluss im Körper.
Die Praxis wirkt nachhaltig auf das Bindegewebe, die Faszien und den Parasympathikus ☯️
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Freitag, 14 Juni
07:45
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
14 Juni 2024 •
07:45 - 08:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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08:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
14 Juni 2024 •
08:30 - 09:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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09:00
Svea
Yoga-Pilates Mix für den Beckenboden, Schultern & Rücken (Frauen-Kurs)
Yoga-Pilates Mix für den Beckenboden, Schultern & Rücken (Frauen-Kurs)
14 Juni 2024 •
09:00 - 10:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Wir üben das Zusammenspiel von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Es gibt ein ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung und Mobilisation; Lockerung, da Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert werden. Der Kurs kann helfen bei Inkontinenz, Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, fehlender Libido und ist u.a. gut, um eine attraktive aufrechte Haltung zu erarbeiten.
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09:15
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
14 Juni 2024 •
09:15 - 09:45
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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10:00
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation
14 Juni 2024 •
10:00 - 10:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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10:45
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
14 Juni 2024 •
10:45 - 11:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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11:30
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Abgesagt
14 Juni 2024 •
11:30 - 12:00
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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12:30
Svea
Ayurvedische Gesundheitsberatung mit Konstitutionsanalyse (60min)
Ayurvedische Gesundheitsberatung mit Konstitutionsanalyse (60min)
14 Juni 2024 •
12:30 - 13:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Konstitutionsbestimmung mit ausführlicher Anamnese, typbezogene Ernährungsberatung, Lifestyle-Beratung
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13:00
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
14 Juni 2024 •
13:00 - 13:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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19:00
Svea
Personal Yoga 90min
Personal Yoga 90min
14 Juni 2024 •
19:00 - 20:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
Dieses Fenster ist steht für persönlichen Yogaunterricht zur Buchung zur Verfügung.
Beim Personal Yoga wird der Kursinhalt auf Grundlage der Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Vorgaben des einzelnen gestaltet. Mögliche Schwerpunkte z.B.:
Hatha Yoga (inspiriert durch B. K. S. Iyengar)
Schwangeren Yoga
Yoga für den Rücken-, Nacken- und Schulterbereich
Detox Yoga
Relax & Restorative Yoga (Yin Yoga)
Anti-Age
Power Yoga oder andere bestimmte Yoga Stile.
Beim Personal Yoga wird der Kursinhalt auf Grundlage der Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Vorgaben des einzelnen gestaltet. Mögliche Schwerpunkte z.B.:
Hatha Yoga (inspiriert durch B. K. S. Iyengar)
Schwangeren Yoga
Yoga für den Rücken-, Nacken- und Schulterbereich
Detox Yoga
Relax & Restorative Yoga (Yin Yoga)
Anti-Age
Power Yoga oder andere bestimmte Yoga Stile.
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Samstag, 15 Juni
19:00
Svea
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
28min Sitzung EMS PelviChair für die Beckenbodenmuskelrehabilitation Warteliste
15 Juni 2024 •
19:00 - 19:30
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
- Der Magnetfeldtrainer arbeitet mit EMS (Elektrischer Muskelstimulation)
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
- Wirksamer als 10.000 Kegel-Übungen
- Nicht-invasive Behandlung, erfolgt komplett bekleidet
Die Wirkung des EMS PelviChair Germany:
- Straffung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Behandlung und Vorbeugung einer Harninkontinenz
- Wiederherstellung des Beckenbodens nach der Geburt
- Verbesserte Durchblutung des Beckenbodens
- Positive Wirkung auf das Sexualleben der Frau
- Behandlung von Prostataproblemen und Erektionsstörungen beim Mann
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Sonntag, 16 Juni
10:00
Svea
Yoga-Pilates Mix für den Beckenboden, Schultern & Rücken (Frauen-Kurs) Online
Yoga-Pilates Mix für den Beckenboden, Schultern & Rücken (Frauen-Kurs) Online
16 Juni 2024 •
10:00 - 11:15
Svea Schroeder-Krahl
ॐ Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY)
Pilates, Prä- & Postnatal Trainerin
Rückbildungs- & Beckenboden-Experte.
KiDS YOGA TRAiNERIN
Ayurveda- & Aromafachberatung
Beschreibung
ACHTUNG, WICHTIGE INFO VORAB:
Dieser Kurs findet nur statt, wenn 4 Teilnehmerinnen gebucht haben.
Ansonsten wird die Kursgebühr zurück erstattet.
Es gibt eine Warteliste. Bitte Kontakt aufnehmen bei Interesse.
Es sind Aufzeichnungen von vergangenen Einheiten in meiner Videothek erhältlich.
WAS ERHALTE ICH FÜR DIE KURSGEBÜHR:
4-Kurseinheiten á 75min über die Zoom-Meeting-Software,
ein Skript zur Veranschaulichung des Beckenbodens inkl. Basisübungen für die Selbst-Praxis. (NEU - Auch Einzeltermine buchbar!)
KURSBESCHREIBUNG:
In diesem Kurs werden wir unseren Beckenboden kennenlernen, uns mit ihm vertraut machen, ihn stärken und flexibilisieren sowie diesen auch bewusst entspannen.
Ich werde alltagstaugliche Übungen vermitteln, die eigenständig immer wieder geübt werden können (Übungsplan inkl.) und welche auch lästigen Rückenbeschwerden entgegen wirken sollen.
Das Programm wird von Woche zu Woche etwas gesteigert und somit für jedes Niveau geeignet sein.
Jede Kurseinheit wird mit einem Lockerungsprogramm für den Schulter- und Nackenbereich beginnen, weil das oftmals Folgen von Überbelastung durch z.B. das Heben des Kindes und/oder Fehlbelastung durch eine bereits länger vorhandene schwache Beckenbodenmuskulatur sind.
KURSHINTERGRUND:
Ein schwacher Beckenboden ist gefährlich❗❗❗
⚠️ Beweglichkeit, Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden bleiben auf der Strecke.
⚠️ Gefühle von Gleichgültigkeit und Unsicherheit können entstehen.
⚠️ Organsenkungen, Inkontinenz werden begünstigt...
Durch gezielte Beckenboden-Übungen möchten wir diese Defizite ausgleichen, neue Energien erzeugen und eine frische & fröhliche Ausstrahlung erreichen. ⚖️💥🌞.
Auch für die eigene Sexualität & Gesundheit können wertvolle Effekte erzielt werden. 😉💞👩⚕🙏
Wichtig ℹ️ Nicht nur eine Schwangerschaft schwächt den Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur verliert im Laufe des Lebens leider ganz automatisch an Straffheit.
Hier nur ein paar Symptome, um Schwächen in deiner Core-Stabilität festzustellen:
🐚 Du spürst verstärkten Harndrang.
🐚 Hüften & Niesen sorgen dafür, dass dir Urin entweicht.
🐚 Du empfindest weniger beim Geschlechtsverkehr und /oder bemerkst eine mangelnde Libido.
🐚 Ein Druckgefühl "nach unten" kommt dir bekannt vor.
🐚 Hüftschmerzen und schwere Beine plagen dich.
🐚 Dein unterer Rücken schmerzt vermehrt.
Dieser Kurs findet nur statt, wenn 4 Teilnehmerinnen gebucht haben.
Ansonsten wird die Kursgebühr zurück erstattet.
Es gibt eine Warteliste. Bitte Kontakt aufnehmen bei Interesse.
Es sind Aufzeichnungen von vergangenen Einheiten in meiner Videothek erhältlich.
WAS ERHALTE ICH FÜR DIE KURSGEBÜHR:
4-Kurseinheiten á 75min über die Zoom-Meeting-Software,
ein Skript zur Veranschaulichung des Beckenbodens inkl. Basisübungen für die Selbst-Praxis. (NEU - Auch Einzeltermine buchbar!)
KURSBESCHREIBUNG:
In diesem Kurs werden wir unseren Beckenboden kennenlernen, uns mit ihm vertraut machen, ihn stärken und flexibilisieren sowie diesen auch bewusst entspannen.
Ich werde alltagstaugliche Übungen vermitteln, die eigenständig immer wieder geübt werden können (Übungsplan inkl.) und welche auch lästigen Rückenbeschwerden entgegen wirken sollen.
Das Programm wird von Woche zu Woche etwas gesteigert und somit für jedes Niveau geeignet sein.
Jede Kurseinheit wird mit einem Lockerungsprogramm für den Schulter- und Nackenbereich beginnen, weil das oftmals Folgen von Überbelastung durch z.B. das Heben des Kindes und/oder Fehlbelastung durch eine bereits länger vorhandene schwache Beckenbodenmuskulatur sind.
KURSHINTERGRUND:
Ein schwacher Beckenboden ist gefährlich❗❗❗
⚠️ Beweglichkeit, Lebensfreude und das allgemeine Wohlbefinden bleiben auf der Strecke.
⚠️ Gefühle von Gleichgültigkeit und Unsicherheit können entstehen.
⚠️ Organsenkungen, Inkontinenz werden begünstigt...
Durch gezielte Beckenboden-Übungen möchten wir diese Defizite ausgleichen, neue Energien erzeugen und eine frische & fröhliche Ausstrahlung erreichen. ⚖️💥🌞.
Auch für die eigene Sexualität & Gesundheit können wertvolle Effekte erzielt werden. 😉💞👩⚕🙏
Wichtig ℹ️ Nicht nur eine Schwangerschaft schwächt den Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur verliert im Laufe des Lebens leider ganz automatisch an Straffheit.
Hier nur ein paar Symptome, um Schwächen in deiner Core-Stabilität festzustellen:
🐚 Du spürst verstärkten Harndrang.
🐚 Hüften & Niesen sorgen dafür, dass dir Urin entweicht.
🐚 Du empfindest weniger beim Geschlechtsverkehr und /oder bemerkst eine mangelnde Libido.
🐚 Ein Druckgefühl "nach unten" kommt dir bekannt vor.
🐚 Hüftschmerzen und schwere Beine plagen dich.
🐚 Dein unterer Rücken schmerzt vermehrt.
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